Как избавиться от живота, Майслотта Д., Майклз Д., 2000

ЗАТЯНИТЕ ПОТУЖЕ РЕМЕНЬ.
Для большинства мужчин наиболее привлекающей внимание частью тела является именно живот - большой он или не очень. Подтянутый живот не только придает вам спортивный вид, он обязывает вас держаться определенным образом, а отсюда и впечатление, которое вы производите на окружающих. В считанные дни вы почувствуете результат - придется делать в ремне новую дырку.

Но помимо этой приятной процедуры вы получаете кое-что другое, а именно: вырабатываете в себе чувство ответственности, которое позволяет вам упражняться регулярно, повышать сложность упражнений, доводить себя до состояния мышечной усталости, вставать из-за стола, слегка утолив голод, а не объевшись до отвала.

Упражнения в книге расположены в порядке возрастания сложности, а уж скорость продвижения вы выберете сами. Например, в пределах одного и того же упражнения вы можете переходить с уровня новичка к среднему и сложному уровням, всего лишь меняя положение рук и ног. Смысл
метода в том, чтобы повышать эффективность упражнения (при этом оберегая спину), а не увеличивать время его выполнения.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение
1.Избавьтесь от недуга
2.Приступая к делу
3.Восемь классических упражнений для живота
4.Программа
5.Осанка
6.Пятиминутная растяжка
7.Жирные продукты не для вас.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Как избавиться от живота, Майслотта Д., Майклз Д., 2000 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать книгу Как избавиться от живота, Майслотта Д., Майклз Д., 2000 - djvu - depositfiles.

Скачать книгу Как избавиться от живота, Майслотта Д., Майклз Д., 2000 - djvu - Яндекс.Диск.