учебник по физкультуре

Факторы спортивного отбора или Кто становится олимпийским чемпионом, Монография, Тимакова Т.С., 2018.
 
   Сегодня спорт является важной составляющей жизни миллионов людей на планете. Спорт высших достижений доступен не каждому, но тем он и привлекателен - своим бескомпромиссным состязательством, демонстрацией сильнейшими присущих им силы духа и самоотверженности. Особый интерес вызывают Олимпийские игры, к участию в которых спортсмены идут многие годы, посвящая их одной цели - олимпийской победе. Победители и участники Олимпийских игр восхищают своим мастерством, мужеством и неукротимым стремлением к победе. Их чтут, как героев. Восхищаясь ими. все понимают, что на пути к вершинам Олимпа, помимо уникального таланта, нужен повседневный, напряженный труд с преодолением самых разных препятствий.
Подготовка выдающегося спортсмена - это сложный технологический процесс из множества составляющих успеха. Автор предлагаемой монографии на основе многолетних исследований стремился показать феномен спортивного успеха и те факторы личностного свойства, которые формируют чемпиона. Применение сложных приемов системного анализа данных спортсменов с разным уровнем достижений позволило выделить те составляющие, которые способствуют победе спортсмена. В книге показано, что для реализации таланта спортсмена не меньшее значение имеет система подготовки, отвечающая его особенностям.
Книга рассчитана на ученых, преподавателей вузов, специалистов спорта, тренеров высокой квалификации.

Спортопедия, Скиннер А., 2021.
 
   Ты ходишь в спортивную секцию или только мечтаешь научиться гонять мяч? Болеешь за наших спортсменов на стадионе или дома у экрана?
Тогда эта книга для тебя!
Внутри ты найдёшь описание самых разных видов спорта, известных и не очень: футбола и хоккея, баскетбола и регби, тенниса и бадминтона, бега и художественной гимнастики, сёрфинга и гребли на байдарках, автогонок и стрельбы из лука, бокса и тхэквондо, конного спорта и горных лыж. А знаешь ли ты, как играть в лакросс и кабадди?
Эта энциклопедия познакомит с правилами, позициями игроков, видами ударов, позволит выбрать для себя самые привлекательные виды спорта, а ещё - вдохновиться примерами великих спортсменов на собственные подвиги.

Силовой шпагат в спорте, Практическое руководство, Лебедев Л.В., 2020.
 
   Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «прямой шпагат». Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах в отличие от традиционного метода систематического растягивания расслабленных мышц. Особенностью предлагаемой методики является то, что поставлена и успешно решена задача управления весом собственного тела занимающегося при выполнении упражнений различной интенсивности и направленности на средних и больших траекториях движений ног.
Рекомендуется тренерам, спортсменам, а также всем, занимающимся физической культурой и спортом при условии сопровождения их занятий квалифицированными инструкторами.

Мужчина и женщина в спорте высших достижений, Проблемы полового диморфизма, Монография, Иорданская Ф.А., 2020.
 
   В книге впервые на всех уровнях рассмотрена проблема полового диморфизма в спорте высших достижений с приведением оригинальных данных, собранных автором в течение многолетней научной и практической работы.
С позиций задач большого спорта рассматриваются особенности адаптации и дезадаптации мужского и женского организма в аналогичных видах спорта, а также необходимость критериев оценки функциональной подготовленности с учетом гендерных различий. Особое внимание обращено на своевременное выявление и направленную коррекцию выявленных нарушений.
Знание специфических черт развития мужского и женского организма позволит более адекватно и эффективно осуществлять дифференцированное построение тренировочных программ и надежнее оценивать информационно-диагностические признаки адаптации спортсменов и спортсменок.
Книга предназначена для врачей, тренеров, специалистов спорта.

Все в твоей голове, Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума, Карни С., 2018.
 
   Людям нравится комфорт. Жарко – включи кондиционер. Холодно – отопление. До того как Карни попал на курс HOF, тоже считал, что это нормально. Тогда он не понимал, что это начало четырехлетнего путешествия, чтобы раскрыть свой эволюционный потенциал.
От гипервентиляции в полуразрушенном польском доме до подводного поднятия веса в Калифорнии, 28-часовой подъем на Килиманджаро в шортах и кроссовках или выживание при жаре более чем 40 градусов. Спортсмены, тренеры и ученые – все помогали изучать трансформацию тела вне зоны комфорта.

Лечебная физкультура в реабилитации постинсультных больных, Добровольский В.К., Вишневская А.М., Коровицына В.А., 1986.

   В книге приведены методы реабилитации больных, перенесших мозговой инсульт. Уделено внимание восстановлению активных движений я проведению профилактики контрактур и их лечению в раннем и позднем периодах.
Предназначается для медсестер и инструкторов лечебной физической культуры.

Упругие ягодицы, Эффективные упражнения для красивого тела, Лагутин М.П.

   В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес.
Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.

Атлас 3D-фитнеса, Жизнь без боли, Черногузов Д., 2022.
 
    3D-фитнес - комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях - вертикальной, горизонтальной, фронтальной - при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию, гибкость -одновременно избавляетесь от зажимов в мышцах и болей в суставах, обучаете тело двигаться безопасно.
Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела, которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными. Например, голеностоп.