Лыжная подготовка студентов во Владимирском государственном университете, Базякин Н.В., Петова М.В., 2020

Лыжная подготовка студентов во Владимирском государственном университете, Базякин Н.В., Петова М.В., 2020.

   Излагаются теоретико-методические основы лыжной подготовки, ее роль в системе физического воспитания в высших учебных заведениях, раскрывается сущность теоретического и учебно-методического обеспечения системы подготовки студентов.
Предназначено для преподавателей нефизкультурных учебных заведений для всех направлений подготовки, для студентов спортивных вузов очной и заочной форм обучения с элементами дистанционных образовательных технологий по направлениям подготовки 44.03.01 - Педагогическое образование. 49.03.01 - Физическая культура. 49.03.02 - Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, а также для учителей физической культуры общеобразовательных школ в расширении теоретической и практической базы. Может быть полезно преподавателям и тренерам высших учебных заведений при проведении учебных и факультативных занятий, а также для самостоятельной теоретической подготовки студентов.




Появление и первоначальное применение лыж.
Лыжи как средство, облегчающее передвижение по снегу, появились до начата нашей эры. о чем свидетельствуют наскальные изображения. обнаруженные советскими археологами А. М. Линевским в 1926 г. и В. И. Равдоникасом в 1936 г. в местечках Бесовы Следки и Залавруг у Белого моря. Первыми приспособлениями, которые применял человек при передвижении по глубокому снегу, были снегоступы. или ступающие лыжи. Эти примитивные приспособления в процессе использования существенно изменялись и постепенно приняли форму скользящих лыж. Скользящие лыжи позволили значительно увеличить скорость передвижения.

Археологические раскопки в Новгороде (1953 г.) свидетельствуют о дальнейшей эволюции лыж. Так. найденная там лыжа, относящаяся к первой половине XVIII века, по конструкции похожа на современные охотничьи и бытовые лыжи: длина ее 1 м 92 см. ширина 8 см. передний конец лыжи заострен, загнут вверх, грузовая площадка толщиной 3 см имеет поперечное горизонтальное отверстие для носкового ремня. Самая древняя лыжа, сделанная 4300 лет назад, обнаружена в 1982 г. А. М. Микляевым в Псковской области.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
ВВЕДЕНИЕ.
Глава 1. ЗАРОЖДЕНИЕ И РАЗВИТИЕ ЛЫЖНОГО СПОРТА.
1.1. Появление и первоначальное применение лыж.
1.2. Лыжный спорт в дореволюционной России.
1.3. Участие советских лыжников в зимних Олимпийских играх и чемпионатах.
1.4. Выдающиеся лыжники Владимирской области.
Глава 2. ЭКИПИРОВКА ЛЫЖНИКА-ГОНЩИКА. ПОДГОТОВКА ЛЫЖ.
2.1. Инвентарь лыжника.
2.2. Крепления и лыжные палки.
2.3. Обувь и одежда лыжника.
2.4. Подготовка лыж.
Глава 3. ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА ЛЫЖАХ.
3.1. Повороты на месте и в движении.
3.2. Техника прохождения спусков и неровностей.
3.3. Техника торможения.
3.4. Техника преодоления подъемов.
3.5. Причины возникновения и меры предупреждения травматизма.
Глава 4. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ СПОСОБАМ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА ЛЫЖАХ.
4.1. Подготовка мест занятий и организация обучения.
4.2. Методы и принципы обучения.
4.3. Методика начального обучения передвижения на лыжах.
4.4. Упражнения для изучения подседания, отталкивания и равновесия в одноопорном положении.
4.5. Направленность занятий по лыжной подготовке.
4.6. Обучение лыжным ходам.
4.7. Переходы с одного классического лыжного хода на другой.
Глава 5. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ СОСТЯЗАНИЙ НА ЛЫЖАХ.
5.1. Подготовка лыжных трасс.
5.2. Классификация соревнований.
5.3. «Календарный план» и «Положение о соревнованиях».
5.4. Общие требования к судейству соревнований.
5.5. Жеребьевка участников и виды стартов.
5.6. Определение результатов в различных спортивно-оздоровительных состязаниях.
КОНТРОЛЬНО-ТЕСТОВЫЕ ВОПРОСЫ.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Лыжная подготовка студентов во Владимирском государственном университете, Базякин Н.В., Петова М.В., 2020 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по физкультуре :: физкультура :: Базякин :: Петова