Физическая культура, Бишаева А.А., 2012

Физическая культура, Бишаева А.А., 2012.

   В учебнике рассматривается социальная, профессиональная и оздоровительная значимость физического воспитания в подготовке специалиста-профессионала. Освещены вопросы формирования разносторонней физической подготовки, совершенствования на ее базе профессионально важных, ключевых для избранной профессии двигательных, нравственных, социальных, личностных качеств профессионала.
Для обучающихся в образовательных учреждениях начального и среднего профессионального образования.




ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ КАК ОБЩЕСТВЕННОЕ ЯВЛЕНИЕ.
Физическая культура и спорт как специфическая сфера деятельности человека, обособленная от труда, возникла за 40 — 30 тыс. лет до н.э. Сам факт зарождения и последующего выполнения физических упражнений в народном быту задолго до появления государственных форм физического воспитания говорит об объективной необходимости его существования. Почему физические упражнения стали отделяться от собственно трудовой деятельности?

Во-первых, для этого имеется биологическая предпосылка: физическая активность является естественной потребностью человека, которую он стремится реализовать на всех этапах своего развития.

Во-вторых, древний человек сознавал, что, выполняя подготовительные физические упражнения, можно более успешно справляться с работой. В то время эффективность многих видов деятельности зависела исключительно от физической подготовленности.

В основу современных физической культуры и спорта легли труд, военное дело (стрельба, метание, борьба и др.), необходимость преодолевать значительные расстояния и препятствия (конный спорт, гребля, кросс, плавание и др.). Опыт врачевания дал толчок к становлению лечебной физкультуры, массажа.

Позже, в XIX — начале XX века, развитие техники послужило стимулом для появления таких видов спорта, как велосипедный, мотоциклетный, автомобильный и др.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Введение.
Глава 1. Социальная значимость физического воспитания молодежи.
1.1. Физическая культура и спорт как общественное явление.  
1.2. Система физического воспитания, ее цель, задачи, средства.
Глава 2. Физическое воспитание в УНиСПО.
2.1. Цель и задачи физического воспитания. Краткая характеристика программы физического воспитания.
2.2. Организация занятий по физическому воспитанию.
2.3. Оценка усвоения учебного материала.
Глава 3. Профессионально-оздоровительная направленность физического воспитания.
3.1. Общие положения о профессионально-прикладной физической подготовке (ППФП).
3.2. Составление профессиограмм и спортограмм.
3.3. Классификация профессий. Задачи профессиональной двигательной подготовки, характерные профзаболевания, средства и методы физического воспитания.
Глава 4. Управление движениями для укрепления нервно-эмоциональной сферы.
Глава 5. Профессионально важные двигательные (физические) качества. Средства и методы их совершенствования.
5.1. Сила.
5.2. Выносливость.
5.3. Быстрота.
5.4. Гибкость.
5.5. Ловкость.
Глава 7. Обучение движениям. Способы регуляции физических нагрузок.
Глава 8. Нетрадиционные виды двигательной активности.
8.1. Атлетическая гимнастика со спортивной направленностью.
8.2. Атлетическая гимнастика с оздоровительной направленностью.
8.3. Шейпинг.
8.4. Стретчинг.
8.5. Гидроаэробика.
8.6. Спортивная аэробика.
8.7. Динамические комплексы упражнений ушу.
8.8. Гимнастическая методика хатха-йоги.
8.9. Дыхательная гимнастика.
Глава 9. Аутогенная тренировка.
9.1. Дыхание как метод саморегуляции.
9.2. Психорегулирующие упражнения.
Глава 10. Тестирование занимающихся физическими упражнениями.
10.1. Определение физического развития. Основные индексы.
10.2. Показатели эстетически совершенной фигуры.
10.3. Показатели физической подготовленности.
10.4. Функциональные возможности молодого организма.
Глава 11. Активный отдых в современных видах труда.
Глава 12. Основы самомассажа.
Глава 13. Физическое воспитание учащихся специального отделения.
13.1. Организация занятий с учащимися специального отделения.
13.2. Оздоровительное влияние физических упражнений на организм.
13.3. Профилактика и коррекция здоровья при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
13.4. Профилактика и коррекция здоровья при заболеваниях дыхательной системы.
13.5. Профилактика и коррекция здоровья при заболеваниях органов пищеварения.
13.6. Профилактика и коррекция здоровья при заболеваниях почек.
13.7. Профилактика и коррекция здоровья при нарушениях ОДА.
13.8. Профилактика и коррекция зрения.
13.9. Профилактика урологических, гинекологических и венерических заболеваний.
Глава 14, Профилактика травматизма.
Глава 15. Вредные привычки и борьба с ними.
Заключение.
Словарь медицинских и спортивных терминов.
Приложение.
Список литературы.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Физическая культура, Бишаева А.А., 2012 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по физкультуре :: физкультура :: Бишаева