физкультура

Правильная осанка, Кондакова-Варламова Л.П., Стромская Е.П., 1967.

   В брошюре на многих примерах показывается значение регулярных занятий гимнастикой для сохранения осанки и, следовательно, укрепления здоровья. Авторы рекомендуют ряд гимнастических комплексов. Брошюра рассчитана на школьников средних и старших классов.

Спортивные развлечения и игры, Кожевникова Н., 1961.

   Спортивные развлечения вносят много радости и оживления в жизнь детей; помогают разнообразить содержание прогулки, влияют на ее продолжительность, что особенно важно в зимнее время. С их помощью педагог успешнее осуществляет задачи развития навыков основных движений, воспитывает у детей самостоятельность, ловкость, силу, целеустремленность и другие ценные качества.
Спортивные развлечения, несомненно, должны занять определенное место в жизни старших дошкольников.
Цель книги — оказать помощь воспитателям детских садов и родителям в использовании спортивных развлечений.
Проведенная нами работа является первым шагом по использованию спортивных развлечений в практике работы детского сада.

Спортивные развлечения и игры, Геллер Е.М., 1971.

   В работе описаны различные спортивные развлечения и игры, которые могут быть использованы в организации активного отдыха детей и взрослых по месту жительства и в местах массового отдыха, даны схематические рисунки некоторых спортивных площадок.
Книга адресована инструкторам-общественникам, организаторам физкультурно-массовой работы, массовикам и всем тем, кто призван заботиться об организации активного отдыха взрослых и детей.

Оздоровительные системы физической культуры, Методические рекомендации, Мискевич Т.В., Старовойтова Т.Е., 2019.

   Методические рекомендации содержат практический материал по оздоровительным системам физической культуры. Приведены комплексы упражнений с наглядными иллюстрациями, кратким описанием по различным направлениям фитнеса: аэробика с фитболом, пилатес, калланетика, стретчинг, йога, дыхательная гимнастика, скандинавская ходьба и др. Предлагаются подборки упражнений на разные группы мышц, комплексы для самостоятельных занятий с использованием спортивного инвентаря и без него, даны практические рекомендации.
Предназначены для студентов основной, подготовительной и специальной медицинских групп высших учебных заведений, преподавателей физической культуры, учителей и учащихся средних школ (как для начинающих, так и для тех, кто давно занимается фитнесом).

Физкультурно-оздоровительная работа в режиме учебного дня начальной школы, Пособие для учителей начальных классов, Василевская Е.С., 2007.  

Пособие содержит методические рекомендации по организации и проведению физкультурно-оздоровительной работы, комплексы упражнений, игры, рекомендации по проведению занятий в домашних условиях с учетом возрастных особенностей детей младшего школьного возраста и очередности упражнений на разные группы мышц. Адресуется учителям начальных классов, воспитателям групп продленного дня, родителям.

Биохимия двигательной деятельности, Учебник  для вузов и колледжей физической культуры, Михайлов С.С., 2016.   

Учебник написан и соответствии с Государственным образовательным стандартом по биохимии для вузов физической культуры. В первой части учебника описаны строение и свойства главных классов органических соединений организма, рассмотрены основные метаболические процессы, дана биохимическая характеристика крови и мочи. Во второй части учебника всесторонне освещены биохимические аспекты мышечной деятельности, рассмотрены молекулярные основы спортивной работоспособности и затронуты проблемы фармакологической коррекции работоспособности и питания спортсменов. Для самоконтроля при самостоятельной подготовке даны тестовые задания. Предназначен для студентов дневной и заочной форм обучения высших и средних специальных учебных заведений физической культуры.

Тарбияи ҷисмонӣ, 2 синф, Маҳкамҷонов К., Хӯҷаев Ф., 2018.

Учебник по физкультуре для 2 класса на таджикском языке.

   Шумо дар синфи 1 дар бораи пайдоиши тарбияи ҷисмонӣ, мавқеи он дар ҳаёт соҳиби маълумот шудед ва фаҳмидед, ки ҳар як одам барои ривоҷ додани танаи худ машқҳои ҷисмониро иҷро карданаш лозим.
Ба воситаи тарбияи ҷисмонӣ усулҳои иҷрои ҳаракатҳои ҷисмониро омӯхтед ва онҳоро мустақилона иҷро карда метавонед.
Дар давоми соли хониш Шумо оид ба «Аҳамияти тарбияи ҷисмонй дар мустаҳкам кардани саломатӣ» соҳиби дониш мешавед. «Тартиби рӯзи донишомӯзон», ҳолатҳои аввал ва ҳаракатҳои гуногунро меомӯзед. Ғайр аз ин, ҳаракатҳои асосиро, ки дар ҷараёни дарс омӯзонида мешаванд, ташаккул медиҳед.
Ба дарси тарбияи ҷисмонӣ алоҳида эътибор додан ва бо он дӯст шудан лозим, чунки дар дарсҳои тарбияи ҷисмонӣ Шумо соҳиби дониш ва маҳорату малакаи ҳаракатҳои гу-ногун мешавед, ки дар ҳаёт зарур мешаванд. Ба воситаи машғулиятҳои иловагӣ ва машқҳои варзишӣ тайёрии ҷисмонии худро такмил медиҳед.
Донишомӯзони азиз! Ҳамеша барои солим, бақувват, боақп, боодоб шудан кӯшиш кунед!

Тарбияи ҷисмонӣ, 7-8 синф, Усмонхӯҷаев Т.С., Арзуманов С.Г., Усмонхӯҷаев С.Т., 2017.

Учебник по физкультуре для 7-8 класса на таджикском языке.

   Бачагони азиз, шумоён донишҳои назариявии маълумро оид ба тарбияи ҷисмонӣ аз бар намудед. Дойр ба намудҳои гуногуни варзиш дар худ маҳорат ва малакаи амали ҳосил кардед. Акнун бошад, бо назардошти синну сол ва имконияти шахсй дар маҳфилҳои варзишии назди мактаб, мактабҳои варзишии бачагон ва наврасон шуғл варзидани шумо мувофиқи мақсад аст.
Мадомки ҳар якеатон бо намуди варзиши дӯстдоштаи худ машғул мегардад, хислатҳои шахсӣ, дараҷаи рушди ҷис-мони, ҳолати сифатҳои ҷисмонӣ (қувва, суръат, тобоварӣ, чусту чолокӣ ва ғайра), бо ба тартиби рӯз қатъиян риоя намудан, хӯрокхӯрӣ, хоб ва ба ҳамин гуна чизҳои дигар вобаста буда, он 1—3 сол давом мекунад. Мувофиқи он дар дастури мазкури таълимӣ оид ба намуди варзиши дӯстдоштаатон, аҳамияти он ба организм, ривоҷи қувва, чолокӣ, зудкорй, тахмин бо чашм, рушди мувофиқгардо-нии ҳаракат маълумотҳои шавқовар дода шудаанд.