Скандинавская ходьба лечит, Кибардин Г.
Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегетососудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки. Как правильно выбрать палки? С чего начинать тренировки? Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний? На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающим ваше самочувствие.
Плюсы скандинавской ходьбы.
Если бегло взглянуть на человека, занимающегося скандинавской ходьбой, может показаться, что это обычная прогулка или пробежка по лесу, парку, городу с лыжными палками в руках. У людей с хорошим чувством юмора появляются мысли, что перед ними человек, который встал зимой на лыжи и до сих пор не может остановиться. Вроде и лыжи где то потерял, и ботинки пропали, а он все идет и идет.
В этом юморе есть доля истины, так как скандинавская ходьба была придумана лыжниками. Поэтому нет смысла менять основные движения. Тем более они приносят пользу всему организму. Например, бывшим лыжникам для начала занятий достаточно поменять оборудование и перенять некоторые особенности методики.
Купить .
Купить .
Теги: Кибардин :: книги по физкультуре :: физкультура :: здоровье :: скандинавская ходьба
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
- Легкая атлетика, Аврутин С.Ю., Артюшеко А.Ф., Беца Н.Н., 2017
- Техника легкоатлетических упражнений, Профессиональная подготовка бакалавров физкультурно-спортивного профиля, Бобина О.Н., Танокова Е.Т., 2023
- Безопасность в учебно-тренировочном процессе, Методические рекомендации, Бельский И.В., Ковель С.Г., 2003
- 500 лучших подвижных игр для детей и взрослых, Баршай В.М., 2012
- Лечебная физкультура и массаж, Камскова Ю.Г., Сарайкин Д.А., Павлова В.И., Бачериков Е.Л., 2018
- Теория и методики физического воспитания, Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., Вяткина З.Н., 1990
- Функциональная тренировка, Спорт, фитнес, Кафка Б., Йеневайн О., 2016
- Комплексы упражнений утренней гимнастики для женщин, Новикова Н.К., 2020