здоровье

Идеальная фигура без диет и усилий, Новая эффективная программа избавления от лишнего веса, Доуз М., 2005.

   Книга описывает новые, нетрадиционные способы похудения без соблюдения диеты. Акцент сделан на психологической характеристике личности.
Рассчитана на широкий круг читателей.

Холодная вода, Методическое пособие по закаливанию, Мякушенко В., 2023.

   Этой книги не было бы без всех тех людей, которые вложили свою душу, время, вдохновение, чтобы рассказать свои истории, поделились переживаниями, опытом, советами для новичков.
Изначально эта книга задумывалась, как короткая брошюра по азам моржевания, но благодаря моим друзьям и единомышленникам, эта книга стала путеводной звездой, которая ведет людей к моржеванию, закаливанию и спорту.

Основы здорового образа жизни студентов, Садыкова А.М., Ратова Е.Н., Сергеева Н.Б.,Володин Л.А., 2023.

   Данное методическое руководство включает в себя комплексы физических упражнений, приёмы самомассажа, упражнения для профилактики остеохондроза, а также методические рекомендации для начала занятий различными видами двигательной активности.
Методическое руководство предназначено студентам, их родителям, учителям и преподавателям.

Средства и методы укрепления физического здоровья, Садыкова А.М., Ратова Е.Н., Патрина Т.Н., 2023.

   В данной методической работе даны рекомендации женщине о том, что она должна знать и уметь во время беременности, как влияет её состояние здоровья на течение беременности и на развитие плода.
Приведены комплексы упражнений как в помещении, так и на воде, даны рекомендации по приёму воздушных, солнечных и водных процедур, по правильной осанке во время выполнения некоторых домашних работ и как сохранить фигуру после родов.
Данная работа предназначена для студенток - будущих мам, методистов и учителей физической культуры.

Основы здорового образа жизни студента, Технологии комплексной саморегуляции, Миронова С.П., Ольховская Е.Б., Сапегина Т.А., 2023.

   Представлены современные подходы к изучению инновационных технологий комплексной саморегуляции.
Предназначено для преподавателей вузов, аспирантов и студентов.

ЕГЭ 2024, Биология, Навигатор самостоятельной подготовки, Организм человека и его здоровье.

Фрагмент из книги.
Умение устанавливать взаимосвязи между строением и функциями: органоидов, клеток разных тканей, органами и системами органов у растений, животных и человека; между этапами обмена веществ; этапами клеточного цикла и жизненных циклов организмов; этапами эмбрионального развития; генотипом и фенотипом, фенотипом и факторами среды обитания; процессами эволюции; движущими силами антропогенеза; компонентами различных экосистем и приспособлениями к ним организмов.

Чайный гриб с нуля, Домашние пробиотики, Fermentera А., 2023.

   Много лет назад, почти в каждом доме, на кухне, стояла трёхлитровая банка с мутной жидкостью. На поверхности этой банки плавала желеобразная субстанция, очень похожая на медузу. Вид у нее был завораживающий и пугающий одновременно. А назывался сей необычный напиток – чайный гриб.

Скандинавская ходьба лечит, Кибардин Г.

Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегетососудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки. Как правильно выбрать палки? С чего начинать тренировки? Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний? На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающим ваше самочувствие.