гимнастика

Теория и методика художественной гимнастики, Винер-Усманова И.А., Крючек Е.С., Медведева Е.Н., Терехина P.Н., 2015

Теория и методика художественной гимнастики, Винер-Усманова И.А., Крючек Е.С., Медведева Е.Н., Терехина P.Н., 2015.

   Достижение конечного результата в любом виде профессиональной деятельности, в том числе спортивной зависит, прежде всего, от эффективности применяемых средств и методов. Чтобы обеспечить будущих педагогов необходимым методическим материалом, помочь в формировании профессионально значимых знаний, умений и навыков, разработано и предлагается к использованию данное учебное пособие.
Основное содержание пособия посвящено оптимизации процесса развития артистичности в художественной гимнастике на различных этапах тренировки. Авторы на основе проведённых научных исследований предлагают варианты средств, методов и фрагментов учебно-тренировочных занятий, позволяющих целенаправленно решать задачи развития артистизма гимнасток. В процессе решения конкретных дидактических задач учебно-методический материал данного пособия является основой для дальнейшей разработки технологии деятельности тренера. К определению содержания тренировки необходимо подходить творчески - на основе учета возрастных и индивидуальных особенностей, двигательной подготовленности гимнасток, материально-технических и других условий. Предлагаемый материал позволяет обогатить, разнообразить и оптимизировать содержание учебно-тренировочного занятия по художественной гимнастике.

Теория и методика художественной гимнастки, Винер-Усманова И.А., Крючек Е.С., Медведева Е.Н., Терехина P.Н., 2015
Скачать и читать Теория и методика художественной гимнастики, Винер-Усманова И.А., Крючек Е.С., Медведева Е.Н., Терехина P.Н., 2015
 

Прикладная физическая культура для студентов строительных специальностей, методические рекомендации, Арсентьев В.В., 2016

Прикладная физическая культура для студентов строительных специальностей, Методические рекомендации, Арсентьев В.В., 2016.
 
   В методических рекомендациях рассмотрены вопросы использования средств физической культуры для подготовки к профессиональной деятельности.
Описаны физические упражнения и их воздействие на организм.
Даны формы производственной гимнастики и восстановительных мероприятий после окончания рабочего времени.
Учебно-методические рекомендации предназначены для студентов.

Прикладная физическая культура для студентов строительных специальностей, Методические рекомендации, Арсентьев В.В., 2016
Скачать и читать Прикладная физическая культура для студентов строительных специальностей, методические рекомендации, Арсентьев В.В., 2016
 

Упражнения для внутренних органов при различных заболеваниях, Асташенко О.

Упражнения для внутренних органов при различных заболеваниях, Асташенко О.

   Книга познакомит вас с комплексами лечебных движений, которые можно успешно применять при различных заболеваниях. Упражнения для сердца укрепят сердечную мышцу, восстановят нормальное кровообращение, улучшат обмен веществ. Гимнастика для органов дыхания способствует ликвидации или уменьшению дыхательной недостаточности, развивает подвижность грудной клетки и увеличивает жизненную емкость легких. Специальные упражнения помогут восстановить функции желудка и кишечника, укрепить мышцы передней стенки живота и улучшить кровообращение внутренних органов.

Упражнения для внутренних органов при различных заболеваниях, Асташенко О.
Скачать и читать Упражнения для внутренних органов при различных заболеваниях, Асташенко О.
 

Лечебная физкультура при хронических заболеваниях органов брюшной полости, Яковлева Л.А., 1975

Лечебная физкультура при хронических заболеваниях органов брюшной полости, Яковлева Л.А., 1975.

   В книге автор раскрывает роль лечебной физкультуры при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих и мочевыводящих путей, разъясняет необходимость правильного назначения и применения специально разработанных для курортного лечения режимов движения в соответствии с тяжестью и характером заболевания.
Подробно излагаются медицинские показания для назначения режимов движения: щадящего, щадяще-тренирующего, тренирующего и дается их характеристика. Приведены методические указания к составлению и проведению урока лечебной гимнастики и примерная схема построения урока по каждому режиму движения.
Большое внимание уделяется постепенному возрастанию физической нагрузки на уроке лечебной гимнастики при всех трех режимах движения.
Представлены специальные комплексы гимнастических упражнений при опущении органов брюшной полости, геморрое и выпадении прямой кишки, язвенной болезни, для укрепления мыши брюшного пресса и спины, отхождения мелких камней из почек и мочеточников, при функциональном недержании мочи.
Даются краткие рекомендации по применению лечебной дозированной ходьбы (терренкура), полуподвижных и подвижных игр на уроках лечебной физкультуры и рекомендации по самоконтролю.

Лечебная физкультура при хронических заболеваниях органов брюшной полости, Яковлева Л.А., 1975
Скачать и читать Лечебная физкультура при хронических заболеваниях органов брюшной полости, Яковлева Л.А., 1975
 

Лечебная физкультура в акушерстве и гинекологии, Лебедев А.А., 1962

Лечебная физкультура в акушерстве и гинекологии, Лебедев А.А., 1962.

   Настоящее пособие по лечебной физкультуре в акушерстве и гинекологии написано на основании опыта применения и проверки эффективности комплексов физических упражнений, разработанных в основном на кафедре акушерства и гинекологии педиатрического факультета и на кафедре лечебной физкультуры и врачебного контроля II Московского Государственного медицинского института имени Н. И. Пирогова.
Поскольку предлагаемое нами пособие предназначается для практических целей, в него включены только апробированные в практике методы лечебной физкультуры.

Лечебная физкультура в акушерстве и гинекологии, Лебедев А.А., 1962
Скачать и читать Лечебная физкультура в акушерстве и гинекологии, Лебедев А.А., 1962
 

Правильная осанка, Кондакова-Варламова Л.П., Стромская Е.П., 1967

Правильная осанка, Кондакова-Варламова Л.П., Стромская Е.П., 1967.

   В брошюре на многих примерах показывается значение регулярных занятий гимнастикой для сохранения осанки и, следовательно, укрепления здоровья. Авторы рекомендуют ряд гимнастических комплексов. Брошюра рассчитана на школьников средних и старших классов.

Правильная осанка, Кондакова-Варламова Л.П., Стромская Е.П., 1967
Скачать и читать Правильная осанка, Кондакова-Варламова Л.П., Стромская Е.П., 1967
 

Гимнастика для позвоночника, Буш-Остерман Э., 2008

Гимнастика для позвоночника, Буш-Остерман Э., 2008.    

Чрезмерные нагрузки на позвоночник, связанные с профессиональной деятельностью, работой по дому или малоподвижным образом жизни, нередко приводят к серьезным заболеваниям. В книге предлагаются различные комплексы упражнений, специально разработанные для людей, которые большую часть времени вынуждены проводить стоя, сидя, в транспорте либо занимаясь тяжелым физическим трудом.

Гимнастика для позвоночника, Буш-Остерман Э., 2008
Скачать и читать Гимнастика для позвоночника, Буш-Остерман Э., 2008
 

Позвоночник без боли, курс изометрической гимнастики, Борщенко И.

Позвоночник без боли, курс изометрической гимнастики, Борщенко И.

Annotation.

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное - избавиться от боли в спине? Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника - изометрическую гимнастику доктора Борщенко. Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться. Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике.

Позвоночник без боли, курс изометрической гимнастики, Борщенко И.

Скачать и читать Позвоночник без боли, курс изометрической гимнастики, Борщенко И.
 
Показана страница 2 из 5