Осанка Ваш ключ к успеху, Рябов А., 2012

Осанка Ваш ключ к успеху, Рябов А., 2012.

Осанка и карьера.

Осанка — это показатель нашего здоровья и того, насколько хорошо развита физическая культура человека. Сканируя нашу осанку люди, определяют наш настрой, здоровье, запас прочности, качества личности и многих других важных факторов, которые прямо или косвенно влияют или повлияют на Вашу будущую жизнь. Есть замечательная история одного американского президента, которого звали Уоррен Хардинг. По мнению историков, это был один из худших президентов Америки. Он не блистал умом, любил покер и гольф, а еще больше женщин.




Схема работы.

Теперь о методике выполнения упражнений для тела и психики. Вы можете скачать с сайта (www.manwinner.com) майнд-карту с семинаром, который я проводил, там все наглядно продемонстрировано и расписано. Приведу текст данной карт по дням недели (начало было с самых азов, с объяснений упражнений и работа с обратной связью). Можете начать как с самого начала (простой вариант) с первой недели, так и со второй недели (вариант сложнее). Продолжать тренировки (последующие недели) следует по второй неделе (пока Ваша осанка не станет по-настоящему предметом зависти для окружающих). После упражнения можно делать через день, главное - это понять сам принцип, самую суть, остальное — дело техники.

Содержание.

Читателю (вместо предисловия).
Глава 1. Если хочешь быть красивой - выпрямись.
Откуда это все идет?
Осанка и внутреннее состояние.
Мотивация к работе над собой.
Осанка и карьера.
Глава 2. Становление осанки.
Что убивает нашу осанку.
Что укрепляет нашу осанку?
Во всем важен системный подход.
Почему не работают другие курсы?
Глава 3. Практика: Упражнения.
Как мы будем работать над осанкой?
Мотиваторы.
Упражнения.
на выравнивание позвоночника.
Упражнения на снятие зажимов.
Упражнения на укрепления мышц, поддерживающих осанку.
Мышцы шеи:
Мышцы плечевого пояса.
Мышцы выпрямители спины.
Мышцы пресса.
Мышцы ног и ягодиц:
Психо-эмоциональный тренинг:
Упражнение на эмоциональную составляющую.
Схема работы: график работы над осанкой.
Заключение.
Литература.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Осанка Ваш ключ к успеху, Рябов А., 2012 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: Рябов :: осанка :: успех :: здоровье :: 2012