Воспитание физических качеств в условиях тренажерного зала, Красуля А.В., 2019

Воспитание физических качеств в условиях тренажерного зала, Красуля А.В., 2019.

В данных рекомендациях описаны методические особенности воспитания физических качеств в процессе занятий в тренажерном зале, указаны вспомогательные упражнения для решения этих задач. Рекомендации могут быть использованы преподавателями ВУЗа при проведении занятий по атлетической гимнастике, а также студентами в самостоятельной работе.





ВВЕДЕНИЕ.

Физическое воспитание в вузе ставит своей задачей формирование социально активного, всесторонне развитого специалиста. Процесс физического воспитания направлен на формирование двигательных навыков и воспитания так называемых физических качеств человека, совокупность которых в решающей мере определяет его физическую работоспособность. Это - сила, ловкость, гибкость, быстрота и выносливость. В связи с этим вид спорта, выбранный в качестве физвоспитания в вузе, должен способствовать в соответствующей мере развитию всех физических качеств. В частности, при проведении занятий в тренажерном зале необходимо учитывать, что работа на тренажерах в значительной мере способствует развитию силы и выносливости, в меньшей степени - развитию быстроты, гибкости, ловкости. Поэтому при составлении программы занятий необходимы: методика воспитания физических качеств в данных условиях, а также использование дополнительных упражнений, которые бы способствовали всестороннему, гармоничному развитию студентов. Их применение должно предупреждать дисбаланс в физическом развитии человека, который может быть вызван спецификой данного вида спорта, в частности атлетической гимнастикой.

СОДЕРЖАНИЕ.

ВВЕДЕНИЕ.
I. ВОСПИТАНИЕ СИЛЫ.
II. ВОСПИТАНИЕ БЫСТРОТЫ.
III. ВОСПИТАНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ.
IV. ВОСПИТАНИЕ ЛОВКОСТИ (КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ).
V. ВОСПИТАНИЕ ГИБКОСТИ.
VI. ПОСТРОЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА С УЧЕТОМ ВЗАИМОСВЯЗИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Воспитание физических качеств в условиях тренажерного зала, Красуля А.В., 2019 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: Красуля :: 2019 :: физкультура :: воспитание