Легкая атлетика, Кобринский М.Е., Юшкевич Т.П., Конников А.Н., 2005

Легкая атлетика, Кобринский М.Е., Юшкевич Т.П., Конников А.Н., 2005.

  Учебник содержит краткие сведения по истории развития видов легкой атлетики, правилам соревнований, анализу техники и методике обучения легкоатлетическим упражнениям. Включены рекомендации по развитию физических качеств с использованием легкоатлетических упражнений, проведению легкоатлетических занятий в различных учебных заведениях, использованию легкоатлетических упражнений с оздоровительной целью.
Предназначается для студентов, преподавателей, тренеров университета физической культуры и факультетов физвоспитания вузов.




ИСТОРИЧЕСКИЙ ОБЗОР РАЗВИТИЯ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ.
Историю развития легкой атлетики необходимо знать прежде всего потому, что любое явление необходимо рассматривать в историческом аспекте. Только такой подход позволит глубоко и всесторонне изучить проблему, выявить основные закономерности и определить тенденции развития.

Известно, что бег, прыжки и метания еще у первобытных людей были тесно связаны с трудовой деятельностью. Относительную самостоятельность они начали приобретать в период перехода человечества к рабовладельческому обществу.

Легкая атлетика — один из древнейших видов спорта. Так, еще за много веков до нашей эры некоторые народы Азии и Африки устраивали легкоатлетические соревнования. Но подлинный расцвет этого вида спорта наступил в Древней Греции.

Первые Олимпийские игры древности, о которых сохранилась достоверная запись, состоялись в 776 г. до н.э. Тогда в программу состязаний входил лишь бег на 1 стадий (192 м 27 см). В 724 г. до н.э. проводился бег уже на 2 стадия, а еще через четыре года состоялся первый олимпийский забег на длинную дистанцию — 24 стадия. Победа на играх ценилась очень высоко. Чемпионам оказывали большие почести, избирали на почетные должности, в их честь возводили монументы.

СОДЕРЖАНИЕ.
От авторов.
Введение.
Глава 1. Классификации и характеристика легкоатлетических упражнений.
Глава 2. Исторический обзор развития легкой атлетики.
Глава 3. Легкая атлетика в системе занятий но физическому воспитанию в учебных заведениях.
§1. Содержание учебных программ по физическому воспитанию в различных учебных заведениях и планирование учебной работы.
§2. Обучение легкоатлетическим упражнениям (бегу, прыжкам и метаниям).
§3. Методика развития физических качеств с использованием легкоатлетических упражнений.
Глава 4. Легкая атлетика в системе оздоровительных мероприятий.
§1. Место и значение легкой атлетики в системе оздоровительных мероприятий.
§2. Влияние легкоатлетических упражнений на организм человека.
§3. Методические рекомендации по проведению занятий по оздоровительному бегу и ходьбе.
§4. Советы занимающимся оздоровительной ходьбой и бегом.
§5. Контроль и самоконтроль.
Глава 5. Основы техники видов легкой атлетики.
§1. Основы техники ходьбы и бега.
§2. Основы техники прыжков.
§3. Основы техники метаний.
Глава 6. Спортивная ходьба.
§1. Историческая справка.
§2. Основные правила соревнований.
§3. Техника.
§4. Методика обучения.
Глава 7. Бег на короткие дистанции.
§1. Историческая справка.
§2. Основные правила соревнований.
§3. Техника бега.
§4. Методика обучения.
Глава 8. Эстафетный бег.
§1. Историческая справка.
§2. Основные правила соревнований.
§3. Техника бега.
§4. Методика обучения.
Глава 9. Бег на средние дистанции.
§1. Историческая справка.
§2. Основные правила соревнований.
§3. Техника бега.
Глава 10. Бег на длинные дистанции.
§1. Историческая справка.
§2. Основные правила соревнований.
§3. Техника бега на длинные дистанции.
§4. Методика обучения.
§5. Обучение технике кроссового бега.
Глава 11. Бег на сверхдлинные дистанции.
§1. Историческая справка.
§2. Основные правила соревнований. Бег но шоссе.
§3. Техника бега на сверхдлинные дистанции.
Глава 12. Барьерный бег.
§1. Историческая справка.
§2. Правила соревнований.
§3. Техника бега на 110 и 100 м с барьерами.
§4. Бег на 400 м с барьерами.
§5. Методика обучения барьерному бегу.
Глава 13. Бег с препятствиями.
§1. Историческая справка.
§2. Основные правила соревнований.
§3. Техника бега.
§4. Обучение технике бега с препятствиями.
Глава 14. Прыжки в длину с разбега.
§1. Историческая справка.
§2. Основные правила соревнований.
§3. Техника прыжков в длину.
§4. Методика обучения.
Глава 15. Тройной прыжок с разбега.
§1. Историческая справка.
§2. Основные правила соревнований.
§3. Техника тройного прыжка.
§4. Методика обучения.
Глава 16. Прыжки в высоту.
§1. Историческая справка.
§2. Основные правила соревнований.
§3. Техника прыжка способом «фосбюри-флоп».
§4. Техника прыжка способом «перешагивание».
§5. Методика обучения прыжку в высоту способом «фосбюри-флоп».
§6. Методика обучения прыжку в высоту способом «перешагивание».
Глава 17. Прыжок с шестом.
§1. Историческая справка.
§2. Основные правила соревнований.
§3. Техника прыжка с шестом.
§4. Методика обучения технике прыжка с шестом.
Глава 18. Метание копья, гранаты и мяча.
§1. Историческая справка.
§2. Основные правила соревнований в метании копья.
§3. Основные правила соревнований в метании гранаты и мяча.
§4. Техника метания копья.
§5. Техника метания гранаты и мяча.
§6. Методика обучения технике метания копья.
Глава 19. Толкание ядра.
§1. Историческая справка.
§2. Правила соревнований в толкании ядра.
§3. Техника толкания ядра.
§4. Вариант «кругового маха».
§5. Методика обучения.
Глава 20. Метание диска.
§1. Историческая справка.
§2. Основные правила соревнований.
§3. Техника метания диска.
§4. Методика обучения.
Глава 21. Метание молота.
§1. Историческая справка.
§2. Основные правила соревнований.
§3. Техника метания молота.
§4. Методика обучения метанию молота.
Глава 22. Многоборья.
§1. Историческая справка.
§2. Основные правила соревнований.
§3. Техника видов десятиборья.
§4. Методика обучения видам десятиборья.
Глава 23. Организация и проведение соревнований по легкой атлетике.
§1. Общие положения.
§2. Участники соревнований.
§3. Судейская коллегия.
§4. Организация соревнований по бегу вне стадиона.
§5. Измерение дистанции.
Глава 24. Подготовительная часть урока.
Примерные комплексы подготовительной части урока (занятия).
Контрольные вопросы и задания.
Литература.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Легкая атлетика, Кобринский М.Е., Юшкевич Т.П., Конников А.Н., 2005 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по физкультуре :: физкультура :: Кобринский :: Юшкевич :: Конников :: легкая атлетика :: бег :: метание :: многоборье