Здоровье вашего позвоночника, Долженков А.В., 2005

Здоровье вашего позвоночника, Долженков А.В., 2005.

   Книга врача-вертеброневролога Андрея Викторовича Долженкова рассказывает об одном из самых коварных заболеваний нашего времени - остеохондрозе позвоночника. Вы узнаете, что это такое, почему от болей в шее, позвоночнике и пояснице страдают даже молодые люди, как правильно себя вести, чтобы предотвратить их появление, как научиться жить с остеохондрозом.
Предназначено для широкого круга читателей.

   Вы держите в руках книгу, написанную врачом-вертеброневрологом Андреем Викторовичем Долженковым. Человек богатой души, большого таланта, трудоголик и философ по натуре и образу жизни, прошедший трудный путь познания и совершенствования в медицине: от врача скорой медицинской помощи, участкового терапевта, невропатолога, мануального терапевта до вертеброневролога, писателя, учителя страждущих и тех, кто их лечит. Многолетняя работа в клинике нейрохирургии и нервных болезней Екатеринбурга, общение с многотысячной аудиторией больных остеохондрозом позвоночника натолкнули его на мысль: "А почему бы не написать книгу об остеохондрозе с точки зрения профессионала? Рассказать о том, в чем потайные причины этого заболевания. Как уберечь позвоночник от раннего старения. Как научиться максимально быстро выходить из всевозможных болезненных состояний и не допускать в будущем их повторения? Как избежать операции на позвоночнике? Как научиться жить с остеохондрозом? Попробовать дать больным необходимые знания, конкретные советы. Ведь если человек обладает полезными знаниями, то и к телу своему относится с душой, пониманием".

СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Глава первая ЧУДЕСНЫЙ СТОЛБ
Древо жизни
Совсем немного об азбуке движений позвоночника
Кифозы и лордозы, дающие позвоночнику силу
Диски, ядра и кольца: продолжаем изучать позвоночник
Великая роль мышц и связок в благополучии позвоночника
Глава вторая ЭТО ГОРЬКОЕ СЛОВО - ОСТЕОХОНДРОЗ
Что означает слово "остеохондроз"
"Непонимание" остеохондроза - не вина, а беда ваша
Так болезнь ли остеохондроз?
Биография коварного остеохондроза
Стадия первая, или начало начал
Извечный спор: движение или покой
Стадия вторая, или внимание - фиброзное кольцо
Стадия третья, или знакомьтесь, "ее величество грыжа"
Стадия четвертая, или "давайте жить дружно"
Про боль, которая у всех
Условия перемирия
Скучная история, или с позвоночником шутки плохи
Лучше учиться на чужих ошибках, чем на своих
"Лотерейный билет", или везенье" - непростое ремесло
Грыжа позвоночника - не редкость
"Стройплощадка"
Хитрое это дело: правильно ложиться и вставать
Не садись, чтобы не вставать
Искусство ходьбы
Выздоровление продолжается
Не забывайте о прописных истинах
Спустя два месяца
Глава третья ЭПИДЕМИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА
Невидимый старт
Парадоксы
Забытая культура
Ахиллесова пята
Глава четвертая БОЛЬ В СПИНЕ ПРИ ДРУГИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЗВОНОЧНИКА
Опухоль позвоночника
Туберкулез позвоночника
Глава пятая КОМУ ПОЖАЛОВАТЬСЯ НА БОЛЬ
Глава шестая НА ПРИЕМЕ У ВЕРТЕБРОЛОГА
Чем вызвана тяжесть в пояснице и что можно предпринять
Почему при разгибании появляется боль в пояснице?
Можно ли лечить поясничный прострел в домашних условиях?
Отчего при ходьбе болит нога, или "познакомьтесь, радикулит!"
Можно ли массировать или греть в бане больную часть тела?
Рассасывается ли грыжа?
Почему по ночам приходится "баюкать" больную руку?
Как избавиться от хруста в шее?
Сколько килограммов можно поднимать?
Нужно ли под матрас класть щит?
Можно ли восстановить диски лекарствами?
Чем вызвана боль между лопатками и как с ней справиться?
Как часто нужно делать массаж при болях в спине?
Как связана боль в спине с плохим настроением?
Глава седьмая ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ИЗДЕЛИЯ, ФИКСИРУЮЩИЕ ПОЗВОНОЧНИК
Разновидности фиксаторов
Кожаный пояс и женская фигура
Показания к ношению фиксаторов
О технической стороне вопроса
Слабеют ли под корсетом мышцы?
Гимнастика для мышц живота
Упражнения для мышц шеи
Глава восьмая МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Глава девятая ОПЕРАЦИЯ "ГРЫЖА"
Срочная или плановая?
Хотите сами прооперировать грыжу, или репортаж из операционной
И снова в палату
Как вести себя после операции?
Вставать можно, но осторожно
Почему лучше пока не присаживаться
Ах, эта кровать
Прислушаемся к себе
Ранний восстановительный период
Поздний восстановительный период
Глава десятая ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
ЛФК при консервативном лечении
Поясничный отдел
Грудной отдел
Шейный отдел
ЛФК после операции
Поясничный отдел
Грудной отдел
Шейный отдел
Глава одиннадцатая ОСАНКА, СПОРТ, ЛЮБОВЬ
Комплекс упражнений для тех, кто засиживается на работе
Боль в спине и тренажерные залы
О занятиях плаванием, ходьбой
Интимная жизнь и боль в спине
"Золотое" правило
Толковый словарик используемых медицинских терминов

Купить книгу Здоровье вашего позвоночника, Долженков А.В., 2005 .

Купить книгу Здоровье вашего позвоночника, Долженков А.В., 2005 .





Теги: учебник по здоровью :: здоровье :: Долженков :: позвоночник