здоровье

Рецепты стройности, Легкие решения на каждый день, чтобы худеть и сохранять стройность, 600 рецептов, Бобровский А.В., 2018.

Вы держите в руках руководство по избавлению от лишнего веса — книгу стройности. Обладатели этой книги легко преодолеют проблемы, возникающие у обычного человека в процессе похудения: худеющие с центром «Доктор Борменталь» умеют бороться с «муками голода» и «страхом снова поправиться», они не боятся «отказа от любимых продуктов». Цель данной методики — не просто избавление от лишнего веса, а гармонизация отношений человека с пищей. Сейчас у вас есть возможность окунуться в захватывающий процесс похудения с «Борменталем»: по книге стройности вы сможете готовить с удовольствием, экспериментировать с пищей и неуклонно снижать вес, при этом не мучаясь из-за ограничений. Путь в стройность для наших клиентов всегда был легким и приятным путешествием. Вы движетесь в верном направлении!

Как бросить курить навсегда, Хайлов П., 2017.

Здравствуйте дорогие читатели. Давайте знакомиться! Меня зовут Павел.
Я специалист по избавлению от никотиновой зависимости, консультант. Эта книга создана на основе моей методички написанной от руки. Держа ее в руках, я проводил консультации более трех лет. Вы будете смеяться, но эта нехитрая методика пришла ко мне «сверху» — когда я жил в палатке на берегу моря. Однажды ночью, мне не спалось. Я задумался и задал себе вопрос: Почему люди курят? И вдруг меня осенило! Можно назвать это модным нынче словом «просветление» или просто прозрел!!! Я схватил блокнот и ручку, и при свете свечи начал судорожно трясущимися руками записывать причины курения. В эйфории я провел всю ночь, и заснул под утро. На следующий день я продолжил писать, и понял, что знаю, чем буду заниматься всю свою последующую жизнь.

Детокс-рецепты, Полная перезагрузка за 21 день, Землякова О., 2019.

Что вы представляете, когда слышите слово «детокс»? Наверное, страшную пищевую аскезу, исключительно зеленые смузи и пятилитровую банку воды в день. Именно тогда ваш организм очистится от всего токсичного и вредного. И — это абсолютно ошибочное мнение. Детокс — целая система, направленная на оздоровление организма, в которую совсем не входит голодание и скудный рацион. Морковный крем-суп, салат с шампиньонами, брокколи с песто и даже настоящий мармелад — вот что ждет вас при прохождении детокс-курса.

ЖироГен, Почему мы едим все меньше, тренируемся все больше, а худеем все хуже, Блумберг Б., 2019.

Как появляются избыточный вес и ожирение? Наверняка вы сейчас подумали о плохих привычках питания или сидячем образе жизни. Эта аксиома давно не требует доказательств. А что, если это не так? Ну, по крайней мере, не на все 100 %? Есть еще один важный фактор, который последние полвека провоцирует эпидемию ожирения. И дело тут не в преступной любви к мягкому дивану, чипсам и сладкой газировке. Я говорю о так называемых жирогенах.

Идеальное зрение, Методы естественного восстановления зрения, Чиа М., Левански Р., 2017.

   Эта книга о том, как восстановить зрение и отказаться от линз и очков. Объединив передовой опыт западной медицины и древние знания Востока, ее авторы описали метод, позволяющий достаточно быстро вернуть силу слабеющим глазам и не иметь с ними проблем даже в преклонном возрасте.
Подробно рассматриваются эффективные техники тренировки глаз, а также, что очень важно. — способы очищения организма от токсинов и оздоровления конкретных внутренних органов, от которых напрямую зависит качество зрения. Кроме того, даются исчерпывающие рекомендации, касающиеся правильного питания и здорового образа жизни.
Предлагаемые в книге инструкции таковы, что их можно выполнять и дома, и на работе, и даже за рулем автомобиля. Причем не исключено, что ваше зрение натает улучшаться уже после первого занятия.

12 Законов стройности, Страшко О.Э.

Законы стройности – это законы, которые лежат в основе биохимии и физиологии организма, а понимание процессов, происходящих в клетках – ключ к разгадке тайны снижения веса. Прочитав эту книгу, вы откроете для себя массу секретов, которые помогут вам быть сытой, но при этом не набирать вес, познакомитесь с многочисленными экспериментальными данными, узнаете тонкости и нюансы процессов, приводящих к стойкому и долгосрочному снижению веса, здоровью и долголетию, качеству жизни и отличному самочувствию. Каждый совет или рекомендация базируются на современных научных исследованиях в области диетологии и нутрициологии и подтверждены на практике.

100 мифов о еде и вреде, Гичев Ю., 2019.

Кандидат медицинских наук Юрий Гичев вот уже более 15 лет возглавляет научно инновационный центр корпорации «Сибирское здоровье». Он является автором более 10 специальных и научно популярных книг, посвященных вопросам правильного питания и здорового образа жизни. Его новая книга поможет читателю разобраться в том, что правда, а что нет в огромном потоке противоречивой информации о еде. Так ли полезны отрубной батон и тростниковый сахар? Действительно ли микроволновки делают пищу вредной? Стоит ли есть сладкое при подготовке к экзаменам? Много ли витамина С в лимонах? Должна ли колбаса быть розовой? Многочисленные мифы и заблуждения делают нашу и без того не слишком здоровую пищу еще более нездоровой. В этой книге мы постараемся разобраться с наиболее распространенными гастрономическими мифами. Это будет интересно, познавательно, а иногда даже весело. Ну почти так же, как в первых двух наших изданиях – «Забудьте слово диета» и «Нахальная калория».

Здоровый кишечник, как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием, Сонненбург Дж., Сонненбург Э., 2018.

Наше самочувствие зависит от микробов. Авторы – специалисты медицинской школы Стэнфордского университета – подробно изучают вопрос микробиома человека. На множестве примеров они популярно рассказывают, как видоизменяется микрофлора человека от рождения до старости, какую роль играет в самочувствии, как функционирует. В книге приводятся рекомендации по питанию и оздоровлению
микрофлоры. На русском языке публикуется впервые.