учебник по здоровью

Интервальное голодание, Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга, Фанг Д., Мур Д., 2021

Интервальное голодание, Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга, Фанг Д., Мур Д., 2021.

   Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем: вернуться «к корням» – к посту, а точнее, интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.

Интервальное голодание, Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга, Фанг Д., Мур Д., 2021
Скачать и читать Интервальное голодание, Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга, Фанг Д., Мур Д., 2021
 

Знаки тела, Как по знакам тела узнать о своем здоровье и предупредить заболевания, Либманн-Смит Джоан, Эган Жаклин Нарди, 2008

Знаки тела, Как по знакам тела узнать о своем здоровье и предупредить заболевания, Либманн-Смит Джоан, Эган Жаклин Нарди, 2008.

   Мы и представить не можем, сколько важных вещей о нашем здоровье (или болезни) пытается нам сообщить наше тело при помощи разнообразнейших знаков — от секущихся волос и до каких-то пятнышек на лице или любой другой его части.
Эта необыкновенная и увлекательная книга поможет нам не допустить развития серьезнейших заболеваний и даже их возникновения. Внимательное ее прочтение может спасти огромное количество жизней и избежать множества неприятностей.

Знаки тела, Как по знакам тела узнать о своем здоровье и предупредить заболевания, Либманн-Смит Джоан, Эган Жаклин Нарди, 2008
Скачать и читать Знаки тела, Как по знакам тела узнать о своем здоровье и предупредить заболевания, Либманн-Смит Джоан, Эган Жаклин Нарди, 2008
 

Облысение, Тонкости, Хитрости, Секреты, Татура Ю.В.

Облысение, Тонкости, Хитрости, Секреты, Татура Ю.В.

   Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия... Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.

Облысение, Тонкости, Хитрости, Секреты, Татура Ю.В.
Скачать и читать Облысение, Тонкости, Хитрости, Секреты, Татура Ю.В.
 

Биомеханика, Методы восстановления органов и систем, Блюм Е.

Биомеханика, Методы восстановления органов и систем, Блюм Е.

   Цель этой книги - увидеть за внешней оболочкой тела органы и системы жизнеобеспечения, понять, как и при каких условиях они работают надежно и долговечно, а при каких - неизбежно и закономерно будут давать сбой. В книге мы говорим, как без лекарств и операций сохранить и преумножить ресурс здоровья. Основополагающий принцип методики направлен на поиск первопричины болезни и восстановление слабых «звеньев» организма для улучшения качества здоровья и активного долголетия.

Биомеханика, Методы восстановления органов и систем, Блюм Е.
Скачать и читать Биомеханика, Методы восстановления органов и систем, Блюм Е.
 

Лечение пиявками, теория и практика гирудотерапии, Каменев О.Ю., Барановский А.Ю., 2015

Лечение пиявками, Теория и практика гирудотерапии, Каменев О.Ю., Барановский А.Ю., 2015.

  В настоящем издании вы найдете наиболее полную информацию по гирудотерапии - одному из самых древних и высокоэффективных методов натуротерапии. Здесь собраны сведения об анатомии и механизмах лечебного действия пиявки; описаны методики приставок пиявок в практической медицине, сформулированы показания и противопоказания к гирудотерапии. Пособие хорошо иллюстрировано, содержит список литературы, рекомендуемой врачам для самостоятельной работы, и раздел самоконтроля, включающий большое число тестовых вопросов.
Издается с 2006 года и является первым официально утвержденным учебным пособием по гирудотерапии для системы послевузовского образования врачей.
Предназначено для врачей различных специальностей, интересующихся вопросами гирудотерапии, осваивающих гирудотерапию и занимающихся лечебным применением пиявок, а также для студентов старших курсов медицинских вузов и читателей специальной литературы оздоровительного направления.

Лечение пиявками, Теория и практика гирудотерапии, Каменев О.Ю., Барановский А.Ю., 2015
Скачать и читать Лечение пиявками, теория и практика гирудотерапии, Каменев О.Ю., Барановский А.Ю., 2015
 

Теломеро-практика, Майоров В.Ю.

Теломеро-практика, Майоров В.Ю.

   Все больше ученых говорит о том, что к старению следует относиться как болезни, которую можно лечить. Современные научные данные свидетельствуют, что возрастное ухудшение функций организма можно затормозить. Уже созданы препараты, обладающие потенциалом замедления старения. Книга знакомит читателя с достижениями науки в области контроля клеточного старения. В популярной форме изложены теории старения и методы борьбы с ним. Материал подтвержден научными исследованиями.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.

Теломеро-практика, Майоров В.Ю.
Скачать и читать Теломеро-практика, Майоров В.Ю.
 

Использование здоровьесберегающих технологий в образовании, Акимова Л.А., 2016

Использование здоровьесберегающих технологий в образовании, Акимова Л.А., 2016.

   Учебно-методическое пособие адресовано студентам педагогических образовательных организации по освоению основ здоровьесберегающей педагогики. Содержание включает тезисы лекций и вопросы для самостоятельной подготовки по нормативно-правовой базе сохранения и укрепления здоровья обучающихся в контексте ФГОС нового поколения, направлениям деятельности и условиям эффективности формирования культуры здорового и безопасного образа жизни школьников, здоровьесбережению при организации внеурочной деятельности обучающихся. Студенты имеют возможность ознакомиться с критериями оценки образовательных результатов по видам контроля, вопросами к зачету, а так же библиографическими источниками по осваиваемым вопросам. В приложении представлен диагностический инструментарий для использования в образовательном процессе для определения качества и эффективности здоровьесбережения обучающихся.

Использование здоровьесберегающих технологий в образовании, Акимова Л.А., 2016
Скачать и читать Использование здоровьесберегающих технологий в образовании, Акимова Л.А., 2016
 

Соя, Уникальный продукт, Применение в медицине, кулинарии, косметологии, Константинов Ю.М., 2016

Соя, Уникальный продукт, Применение в медицине, кулинарии, косметологии, Константинов Ю.М., 2016.

   Что мы знаем о сое? Какие вещества содержатся в ней и как они влияют на организм человека? Может ли она помочь, при каких заболеваниях и как? И только ли польза бывает от сои? Вопросов много, и ответы, которые мы даем в книге, важны, потому что сейчас соя используется очень активно и может в качестве «растительного белка» присутствовать в любых продуктах от колбасы до конфет... Оказывается, соя является мощным антиоксидантом, защищает сосуды от образования холестериновых бляшек, предотвращает развитие раковых клеток, укрепляет кости, нормализует сахар крови, замедляет процесс старения, предотвращает развитие болезни Паркинсона. Еще в древности соя использовалась человеком не только как пища, но и как лекарство. В книге приведены рецепты блюд с соевыми продуктами, которые можно использовать как в лечебном, так и в повседневном питании. Соевое масло используется и в косметологии, в кремах, масках, для ухода за лицом, телом и волосами, а с соевым маслом и соевым молоком умельцы делают бомбочки для ванн и варят домашнее мыло.

Соя, Уникальный продукт, Применение в медицине, кулинарии, косметологии, Константинов Ю.М., 2016
Скачать и читать Соя, Уникальный продукт, Применение в медицине, кулинарии, косметологии, Константинов Ю.М., 2016
 
Показана страница 9 из 33