Двигательная активность и соматическое здоровье учителя, Нормирование, Оценка, Мотивация, монография, Цибульникова В.Е., 2020

Двигательная активность и соматическое здоровье учителя, Нормирование, Оценка, Мотивация, Монография, Цибульникова В.Е., 2020.

   Монография посвящена исследованию двигательной активности современного учителя-женщины в контексте соматического здоровья и мотивационной сферы личности.
Уточнены нормы и методы измерения двигательной активности, раскрыты группы факторов, влияющих на объем двигательной активности современных педагогов. Определен объем двигательной активности учителей разных возрастных групп и дана его оценка в репрезентативной выборке с учетом актуальных норм. Разработаны и апробированы программы диагностики физического развития, функциональных состояний, физической работоспособности и физической подготовленности учителей, проведена интерпретация и оценка полученных результатов. Выявлены особенности мотивации учителей к здоровому образу жизни, формированию здоровье-ориентированного стиля профессиональной деятельности и повышению уровня двигательной активности.
Издание адресовано учителям, руководителям общеобразовательных организаций и кругу специалистов, специфика деятельности которых связана с вопросами сохранения и укрепления здоровья субъектов образовательного процесса, обеспечения их физической активности, мотивации к повышению двигательной активности и формированию здоровье-ориентированного стиля профессиональной деятельности.




Показатели и нормы двигательной активности.
В вопросе нормирования физической активности взрослых следует обратиться к документу «Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья» (2010 г.), разработанному Всемирной организацией здравоохранения, где ВОЗ обосновала следующую физическую нагрузку для взрослых людей 18-64 лет: физическая активность средней интенсивности - не менее 150 минут в неделю (по 30 минут физической активности средней интенсивности 5 раз в неделю, или упражнения по аэробике высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю) .

ВОЗ подчеркивает, что объемы физической активности свыше 150 минут в неделю способствуют дополнительным преимуществам для здоровья, а ходьба пешком является одним из способов введения физической активности в жизнь человека, для чего рекомендовано ходить пешком 10 минут в день в течение первых двух недель, затем постепенно увеличивать время прогулок и темп.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
ПРЕДИСЛОВИЕ.
ГЛАВА 1. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ СОВРЕМЕННОГО УЧИТЕЛЯ.
1.1. Двигательная активность: понятие, функции, уровни, показатели, нормы, методы измерения.
1.1.1. Понятие, функции и уровни двигательной активности.
1.1.2. Показатели и нормы двигательной активности.
1.1.3. Рейтинг факторов, влияющих на объем двигательной активности современных учителей.
1.1.4. Методы измерения объема двигательной активности.
1.2. Оценка двигательной активности учителей разных возрастных групп.
Выводы по первой главе и интерпретация результатов исследования.
ГЛАВА 2. СОМАТИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ФИЗИЧЕСКАЯ КОНДИЦИЯ СОВРЕМЕННОГО УЧИТЕЛЯ.
2.1. Категория «соматическое здоровье». Показатели и нормы соматического здоровья.
2.1.1. Понятие «соматическое здоровье».
2.1.2. Показатели и нормы соматического здоровья: физическое развитие, физическая работоспособность и функциональное состояние.
2.2. Методы диагностики соматического здоровья.
2.2.1. Методы диагностики физического развития.
2.2.2. Методы диагностики функционального состояния и физической работоспособности.
2.3. Оценка физического развития современных учителей.
2.3.1. Оценка физического развития учителей методом соматоскопии.
2.3.2. Оценка физического развития учителей методом антропометрии.
2.3.3. Оценка физического развития учителей методом физиометрии (спирометрии и динамометрии).
2.4. Оценка функционального состояния и физической работоспособности современных учителей.
2.4.1. Диагностика функционального состояния сердечно-сосудистой системы в покое.
2.4.2. Оценка физической работоспособности и функционального состояния сердечно-сосудистой системы учителей после проб с физической нагрузкой.
2.4.3. Оценка физической работоспособности учителей как их функциональной тренированности.
2.4.4. Оценка выносливости кардиореспираторной системы учителей при аэробных нагрузках.
2.4.5. Диагностика и оценка: общей хронической усталости; острого, хронического, общего и локального утомления.
2.5. Оценка психоэмоционального состояния учителей в контексте функционального состояния и психологического здоровья.
2.5.1. Психологическое здоровье учителя в условиях педагогической деятельности.
2.5.2. Методы оценки психоэмоционального состояния учителей.
2.5.3. Самооценка психического состояния учителей.
2.5.4. Диагностика уровня эмоционального выгорания и вероятности невроза учителей с разным объемом двигательной активности.
2.5.5. Определение приверженности к стрессу и оценка профессионального стресса учителя.
2.6. Оценка физической подготовленности учителя.
2.6.1. Двигательные качества и двигательные способности: понятие, классификация, закономерности развития.
2.6.2. Кондиционные двигательные способности: понятие, виды, показатели и методы измерения.
2.6.3. Координационные способности: понятие, классификация, показатели и методы измерения.
2.6.4. Оценка двигательных способностей как показателей физической подготовленности учителей.
Выводы по второй главе и интерпретация результатов исследования.
ГЛАВА 3. МОТИВАЦИЯ УЧИТЕЛЯ К ПОВЫШЕНИЮ ОБЪЕМА ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ.
3.1. Факторы прокрастинации повышения объема двигательной активности современного учителя.
3.2. Рейтинг факторов, влияющих на прокрастинацию повышения объема двигательной активности учителей.
3.3. Диагностика мотивов современных учителей к повышению объема двигательной активности.
3.4. Мотивация учителей к здоровому образу жизни, формированию здоровье-ориентированного стиля профессиональной деятельности и повышению объема двигательной активности.
Выводы по третьей главе и интерпретация результатов исследования.
ПОСЛЕСЛОВИЕ.
БИБЛИОГРАФИЯ.

Купить .





Теги: учебник по здоровью :: здоровье :: Цибульникова