учебник по здоровью

Большая энциклопедия очищения организма, Федосеева Т.А., 2007.

  Эта книга о том, как сохранить здоровье, продлить молодость, до глубокой старости вести активный образ жизни. Для этого нужно не так много — вести правильный образ жизни и регулярно очищать свой организм.
В этом издании подробно рассказано о правилах и методах очищения всех систем и органов нашего тела, об очищении народными средствами и о правильном питании. Отдельная глава посвящена тому, как очистить и защитить нас от энергоинформационных вирусов, а попросту — от сглаза и порчи, как сделать наш дом неприступным для людей с завистливой и низкой душой. Рассказывается в книге и о том, какую роль для поддержания красоты и здоровья играют домашние животные и растения.
Для широкого круга читателей.

Двигательная активность и соматическое здоровье учителя, Нормирование, Оценка, Мотивация, Монография, Цибульникова В.Е., 2020.

   Монография посвящена исследованию двигательной активности современного учителя-женщины в контексте соматического здоровья и мотивационной сферы личности.
Уточнены нормы и методы измерения двигательной активности, раскрыты группы факторов, влияющих на объем двигательной активности современных педагогов. Определен объем двигательной активности учителей разных возрастных групп и дана его оценка в репрезентативной выборке с учетом актуальных норм. Разработаны и апробированы программы диагностики физического развития, функциональных состояний, физической работоспособности и физической подготовленности учителей, проведена интерпретация и оценка полученных результатов. Выявлены особенности мотивации учителей к здоровому образу жизни, формированию здоровье-ориентированного стиля профессиональной деятельности и повышению уровня двигательной активности.
Издание адресовано учителям, руководителям общеобразовательных организаций и кругу специалистов, специфика деятельности которых связана с вопросами сохранения и укрепления здоровья субъектов образовательного процесса, обеспечения их физической активности, мотивации к повышению двигательной активности и формированию здоровье-ориентированного стиля профессиональной деятельности.

Исцеляющая гравитация, Авторская методика самовосстановления позвоночника, Кардаполов С.Ю., 2017.

   Сергей Кардаполов - человек, который пришёл к своим уникальным знаниям и наработкам через боль и тяжёлые испытания судьбы. Более 25 лет назад автор пережил тяжелейшую травму во время аварии. Шансы на нормальную полноценную жизнь были невелики. Но сила духа и любовь к жизни открыли Сергею путь к здоровью.
Книга содержит базовую информацию по теории и практике методики самовосстановления позвоночника, разработанную автором, которая уже помогла вернуть здоровье многим обратившимся к Сергею за помощью.
Для широкого круга читателей.

Анатомия старения лица или мифы в косметологии, Осьминина Н., 2008.

   Выглядеть молодым до глубокой старости без пластических операций - это МИФ или РЕАЛЬНОСТЬ? Вы хотите понять биомеханику старения лица? Хотите знать истинные причины, превращающие лицо красавицы в физиономию Бабы-Яги?
Тогда эта книга для Вас. В ней воплотился бесценный 13-летний опыт работы, приведший к созданию уникальной аппаратной методики омоложения лица.
Читайте, работайте над собой и успеха вам в познании и совершенствовании своего лица.

Жирные, Лаптон Д., 2021.

  Это книга о том, почему тучное тело подвергается суровому осуждению и считается патологическим, почему оно является предметом столь интенсивного обсуждения, вращающегося вокруг того, как уменьшить такое тело в размерах до приемлемых, с точки зрения социума и медицины, пропорций. Она посвящена живому опыту тучной телесности: како­во это — быть тучным в жирофобном обществе. В ней также освещается фэт-активизм, политика ожирения и связанные с ними споры и разногласия. Всемирно известный социолог Дебора Лаптон исследует жир как артефакт: как телесную субстанцию и телесную форму, которые осмысляются сквозь призму сложных и постоянно меняющихся систем идей, практик, эмоций, материальных объектов и межличностных отношений. Этот анализ выявляет более широкие контексты и течения, в рамках которых осуществляются практики, связанные с человеческим телом и Я.
Книга, написанная живым, увлекательным языком, предназначена как для широкой аудитории, так и для студентов и исследователей, интересующихся вопросами политики телесности и здоровья.

Лечебные позы‑движения, Ситель А.Б.

   Движение – это жизнь. С этим хорошо известным утверждением не поспоришь. Старение и угасание организма начинаются с ограничения подвижности. Поэтому за возможность передвигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь. В любом случае, если даже человек перенес тяжелую травму или заболевание и был надолго прикован к постели, – его спасение в восстановлении двигательной активности.
Автор предлагает читателю оригинальное решение задачи укрепления здоровья и поддержания организма в хорошей форме: основой физических упражнений, исцеляющих человека и поддерживающих его, должно стать воздействие прежде всего на скелетные мышцы. И воздействие это должно быть расслабляющим!

Лечимся едой, Болезни суставов и позвоночника, 200 лучших рецептов, Кашин С.П.

Фрагмент из книги:
В век высоких технологий у человека нет нужды рубить дрова, таскать воду из колодца, стирать в проруби и добывать пропитание с помощью земледелия, охоты или рыбной ловли. Даже для того, чтобы просто включить телевизор, достаточно щелкнуть кнопкой пульта, не поднимаясь с дивана. Жизнь современных людей, в отличие от их предков, стала гораздо более удобной и комфортной. Однако за блага цивилизации приходится платить высокую цену. Малая физическая активность и несдержанность в питании привели к тому, что заболеваниями позвоночника и суставов в наши дни страдают от 45 до 75 % населения планеты. Причем это не только старики, но и люди самого трудоспособного возраста – от 30 до 55 лет. А в последние годы такие болезни еще больше помолодели: врачи диагностируют артриты и артрозы у двадцатипятилетних, остеохондроз позвоночника у тринадцатилетних подростков, а сколиоз – у учащиеся начальной школы.

Человек должен быть здоровым, Саркизов-Серазини И.М., 1965.

   В книге рассказывается о том, как сохранить и укрепить свое здоровье, чтобы продлить жизнь и остаться дольше молодым, а также как предупредить некоторые заболевания путем физических упражнений и закаливания.
Книга рассчитана па широкий круг читателей.