Первые шаги в мир ПП, Жданова Н.

Первые шаги в мир ПП, Жданова Н.

   Сначала начала просто вспоминать. О том, как и почему я стала тем, кто есть сейчас. Цели у книги не было. Просто печатное оформление воспоминаний.
Теперь появилось желание сохранить свои наработки в печатном виде. И, так как книга первая (надеюсь, не последняя), то и тема будет про самые первые шаги при переходе на ПП. Через которые сама прошла. Про ошибки, страхи и сомнения, об которые каждый, кто начинает путь к ПП, спотыкается.
Такой формат для большинства доступнее, чем посещать тренинги.
Но учтите. Мотивация при прочтении любой книги в 5 раз меньше, чем при участии на выездном тренинге в другом городе или стране.




Дисбаланс в питании.
Дисбаланс бывает в обе стороны. Либо избыток, либо нехватка каких-то продуктов. А точнее - веществ из этих продуктов. Речь не только про макронутриенты (белки, жиры, углеводы) - нужны организму в граммовой дозировке. Речь идёт и про микронутриенты - вещества, необходимое количество которых измеряются в мг и мкг. Нехватка или избыток микронутриентов тоже чреваты последствиями.

Природа многогранная. И человек не может познать её до конца. Думаю, это помогает сохранить нам свою популяцию. На сейчас открыты 40 незаменимых компонентов - 15 витаминов, 13 минеральных элементов, 10 аминокислот и 2 жирные кислоты. Вдогонку, открыты ещё 20 классов веществ. В каждом классе включены от 10 до нескольких сотен разных веществ.

Незаменимы - значит должны поступать из еды регулярно. Дозировки условны. От них можно только оттолкнуться. Сколько нужно в итоге отдельному человеку - зависит от многих факторов. Начиная с возраста и заканчивая букетом заболеваний.

Купить .





Теги: учебник по здоровью :: здоровье :: Жданова