учебник по здоровью

Топ диет и упражнений для похудения при сидячей работе, Грин Ф.

   По статистике более 69% людей в мире работает «в сидячем режиме». И это приводит к избыточной массе тела и разного рода проблемам со здоровьем. Чтобы не покупать себе одежду каждый сезон и не переходить с брюк на штаны с резинками, придется внести в жизнь некоторые изменения. А мы подскажем САМЫЙ простой способ добиться фигуры мечты — без ограничений в питании и физических нагрузок. И можно продолжать сидеть весь день и полночи. И бегать по утрам не заставим. И авокадо покупать не надо...

Сауна, Использование сауны в лечебных и профилактических целях, Боголюбов В.М., 1985.

   В книге представлены теоретические и практические сведения о влиянии сауны на здоровье человека. Освещены основные гигиенические и физиологические принципы, а также методы, показания и противопоказания применения сауны. Рассмотрены вопросы использования сауны в лечебных и профилактических целях при заболеваниях различных органов и систем.
Для физиотерапевтов, врачей лечебной физкультуры, гигиенистов.
В книге 27 таблиц, 24 рисунка, библиография — 502 названия.

Продукты пчеловодства пища здоровье красота, 1988.

Фрагмент из книги:
Человек наших дней уделяет внимание многочисленным более или менее полезным явлениям, но часто забывает интересоваться о ценности потребляемых им продуктов питания, от которых зависит его здоровье, равновесие, и в конечном итоге, продолжительность его жизни. Без всякого сомнения, меньшее количество пищи лучше переносится организмом. Несмотря на то, что составить богатое в калориях меню совсем нетрудно, многие хозяйки игнорируют питательную ценность продуктов питания.
Каждый человек должен знать, что представляет для организма каждое блюдо. Например, 100 г меда — это 300 калорий. Содержащиеся в меде азотистые органические вещества делятся на колоидальные вещества, протеины и аминокислоты.

Сильный пол-слабый, Мужское здоровье, Неумывакин И.П., 2018.

   Мужское здоровье... Как много от него зависит и как много включают в себя эти слова... Ведь это основа здоровья, долголетия, мужской активности, гармоничной семейной жизни, радости и бодрости, физической и душевной. В книге рассказывается об основных возможных проблемах в сфере мужского здоровья, способах их предотвращения и устранения. Приводятся сведения из самых разных областей — официальной, альтернативной и народной медицины, даются практические советы и рекомендации по налаживанию здорового образа жизни.

Кукуруза, Мифы и реальность, Неумывакин И.П., Лад В., 2016.

   Хотя в России кукуруза и «неродная» культура, уже давно невозможно представить без нее наши поля и огороды. Польза этой культуры несомненна и доказана наукой уже давно. Прежде всего это полноценный пищевой продукт. Особо отметим пользу кукурузы и препаратов из нее, прежде всего настоя кукурузных рылец, в диетическом и детском питании, при беременности, нарушениях в работе печени, желчного пузыря, почек, кишечника. Как сделать кукурузу своим союзником в деле оздоровления и укрепления организма и избавления от имеющихся болезней? Об этом подробно рассказывается в книге.

4 группы крови-4 пути к похуданию, Ледерер X., 2003.
 
   В книге излагается простой и абсолютно новый вид диеты, учитывающий группу крови и способствующий восстановлению контроля над собственным весом.
Для широкого круга читателей.

Тыква, Мифы и реальность, Неумывакин И.П.
 
   Данная книга об известном овоще — тыкве, но в нашей стране все-таки не слишком популярной. А ведь это едва ли не самый полезный продукт для питания человека. Тыква известна с древних времен и популярна до сих пор по всему миру. Она не только полезна, но еще может лечить. Гиппократ говорил: «Лечит болезни врач, но излечивает Природа!» И вот тыква — это еще один подарок человечеству от Природы... Это целая аптека в вашем доме! Лекарственным сырьем служат: мякоть, семена, плодоножки, цветки.
Из книги вы узнаете не только о тыкве, но и о правилах здорового питания по природным законам. Познакомитесь с лекарственным использованием тыквы: рецептами при различных заболеваниях и лечебной тыквенной кулинарией — приготовь вкусное блюдо и лечись...

Облепиха, Мифы и реальность, Неумывакин И.П.
 
   Новая книга профессора И. П. Неумывакина посвящена целительным свойствам облепихи. История лечебного использования облепихи уходит своими корнями в глубокую древность. Это растение укрепляло жизненные силы организма, врачевало раны и исцеляло многие болезни. До наших дней дошло немало рецептов применения облепихи, действенность которых проверена временем и подтверждена наукой. Грамотно использовать полезные свойства этого растения в домашней лечебной практике помогут советы автора.
Для широкого круга читателей.