Физическое здоровье, Дайджест, Полякова О.Б., Бонкало Т.И., 2023

Физическое здоровье, Дайджест, Полякова О.Б., Бонкало Т.И., 2023.

   В дайджесте «Физическое здоровье» представлены: описание понятия «физическое здоровье»; специфика уровней, показателей и критериев физического здоровья; характеристика физически здорового человека; классификация факторов, влияющих на физическое здоровье; раскрытие методов профилактики нарушений физического здоровья; указания на научные исследования физического здоровья: обзор новейших публикаций за 2022-2023 гг.; приложения - процедуры диагностики физического здоровья; список литературы.
Издание будет интересно руководителям и специалистам в области организации здравоохранения, врачам-статистикам, психологам, неврологам и другим специалистам, занимающимся вопросами физического здоровья.




6 факторов укрепления физического здоровья.
1) адекватная физическая нагрузка:
• в качестве основы здорового образа жизни спорт просто незаменим: упражнения помогают улучшать кровообращение, работу суставов, стимулируют выработку определенных гормонов, улучшают общее состояние организма человека;
• гиподинамия оказывает такое же вредное влияние на сосуды, как и длительный стаж курения;
• физические упражнения не только улучшают обмен веществ и циркуляцию крови в организме, но и способствуют укреплению иммунитета, снижению холестерина и нормализации обмена веществ.

2) закаливание - мощное оздоровительное средство:
• с его помощью можно избежать многих болезней и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни;
• особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний;
• в 2-4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд;
• закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.
УРОВНИ, ПОКАЗАТЕЛИ И КРИТЕРИИ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ.
ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА.
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.
МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ НАРУШЕНИЙ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ.
НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ: ОБЗОР НОВЕЙШИХ ПУБЛИКАЦИЙ ЗА 2022–2023 ГГ.
ПРИЛОЖЕНИЯ – ПРОЦЕДУРЫ ДИАГНОСТИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Физическое здоровье, Дайджест, Полякова О.Б., Бонкало Т.И., 2023 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по психологии :: психология :: Полякова :: Бонкало :: здоровье