Психологические тумблеры, Книга-тренажёр, Роулингс-Смит Е., 2021

Психологические тумблеры, Книга-тренажёр, Роулингс-Смит Е., 2021.

   Хороший психолог для себя, семьи и дела – не тот, у кого «всё идеально», а тот, кто имеет в арсенале набор разных вариантов, как можно преодолеть сложность, тот, кто пробует делать и преуспевает в этом. Данную книгу-тренажёр я написала именно для того, чтобы помочь её читателям расширить свои горизонты и встроить один, самый главный, на мой взгляд, тезис. Чем застревать на негативе, лучше использовать «тумблер» и переключаться на что-то другое. Это – достаточно просто, и выгод от такой стратегии – масса! И способов много. Часть из них, которые лично я использую в работе и жизни, подробно описаны в этой книге.




Как работает память.
За последние 50 лет были проведены тысячи интересных исследований памяти, и кажется, что человек на самом деле НЕ помнит ВСЁ, а каждый раз реконструирует воспоминания, достраивает картинку, исходя из тех процессов и установок, которые сейчас активны в мозгу.

Что это значит? Мы помним не события, а наши эмоции, которые откликаются на сегодняшние эмоции. Какой-то стимул запускает цепь, активизирует сетку импульсов в мозгу, и, при правильном воздействии словом и действием, можно вспомнить и интерпретировать воспоминания в любую сторону.

Что это значит? То, что ситуации «не могу забыть те события», «постоянно вспоминаю печальный опыт», «ничего не могу с собой поделать, думаю о том, что случилось на днях/давно», «как вспомню -всё сжимается» и т. д. - возникают, в большей степени, потому что для человека это привычный механизм мыслительной жвачки, и он таким образом целенаправленно тренирует вспоминание именно в таком русле.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Психологические тумблеры, Книга-тренажёр, Роулингс-Смит Е., 2021 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по психологии :: психология :: Роулингс-Смит