Психосоматика и телесная психотерапия, Практическое руководство, Сандомирский М.Е., 2005

Психосоматика и телесная психотерапия, Практическое руководство, Сандомирский М.Е., 2005.

   Эта книга посвящена двум неразрывно связанным темам - психосоматике (телесному отражению душевной жизни человека) и соматической, телесной психотерапии. К ее достоинствам относится энциклопедически широкий обзор современных телесно-ориентированных психотехнологий, их систематизация и интеграция, а также практичность и доступность описываемых психокоррекционных упражнений и приводимых рекомендаций.
Для психотерапевтов особый интерес представляют различные стороны интегративного подхода к психокоррекции, дополняющие то, что им уже известно. Психологам могут быть полезны сведения о физиологических механизмах психологической помощи, а медикам - психологические аспекты клинико-физиологических представлений. И всем без исключения читателям книга дает в руки удобный и падежный инструмент для работы над собой - техники телесно-психологической саморегуляции.




Телесная психология и личностный рост.
Личностный рост, или самоактуализация (по К. Гольдштейну) -исключительно емкое понятие, в общем смысле вбирающее в себя и стремление человека к выявлению и развитию возможностей собственной личности, и сам процесс его «работы над собой» для достижения этих целей, а в конечном счете - еще и результат его движения по пути самосовершенствования («пробуждение», по Г.И. Гурджиеву). Личностный рост - это и самопознание, поиск человеком своего настоящего «Я», движение к достижению подлинности, аутентичности, расширению множества личностных смыслов и обретению «самости» (индивидуация, по К.Г. Юнгу). Это еще и психологическое взросление, стремление к повышению так называемого адаптационного потенциала личности, к самоутверждению, самодостаточности и независимости как от чужого мнения, так и в определенной степени от давления жизненных обстоятельств.

Личностный рост жизненно необходим для каждого человека, вне зависимости от того, отдает он себе в этом отчет или нет. Необходим для того, чтобы удовлетворить глубинную потребность в самоактуализации, занимающую, по А. Маслоу, наиболее высокое место в иерархии потребностей. Необходим для достижения гармонии в отношениях с самим собой и окружающим миром. По большому счету, необходим для поиска своего места в жизни, осознавания индивидуального жизненного смысла и предназначения, без понимания которых невозможно обретение счастья и полноты жизни.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Книга, которую ждали. Предисловие В.В. Козлова.
Современный взгляд на психосоматику. Введение.
Глава 1. Телесная психология и личностный рост.
Глава 2. Телесная психология: механизмы формирования психологических проблем и психосоматических расстройств.
1. Телесно-психологические проблемы как нарушения психологической адаптации.
2. Соматический (клинический) подход к психологическим проблемам.
3. Когнитивные механизмы формирования психологических проблем.
Глава 3. Психодинамически-ориентированные модели психосоматических расстройств.
1. Психоаналитическая трактовка психосоматических симптомов: символизм и конверсия.
2. Детские причины взрослых проблем: психологические защиты и ревизия некоторых представлений психоанализа.
3. Когнитивный подход к специфичности психосоматических расстройств – «схема тела» по П. Шильдеру.
4. Теория личностных профилей Ф. Данбар.
5. Теория психосоматической специфичности Ф.М. Александера.
6. Современные психодинамические представления о психосоматике.
7. Алекситимия (П. Сифнеос).
8. Ресоматизация (М. Шур) и двухфазное вытеснение (А. Митшерлих).
9. Cоматизация.
10. «Неполноценность органа» и ее психическая компенсация (А. Адлер).
11. Базовая тревожность (К. Хорни).
12. Модель внутрипсихического конфликта.
13. Модель психосоматических нарушений по У. Глассеру.
Глава 4. Психофизиологически-ориентированные модели психосоматических расстройств.
1. Реакция борьбы или бегства (У. Кэннон), гиперсимпатикотония и мышечная броня (В. Райх).
2. Теория стресса (Г. Селье) и реакция релаксации (Г. Бенсон).
3. Модель «болезней готовности» (В. Икскюль).
4. Условно-рефлекторные (кондиционирование) и когнитивные модели.
5. Синдром дефицита удовлетворенности.
6. Модель фрустрации.
7. Психоэкологическая модель.
8. Интеграция психосоматических концепций.
9. Симптоматика психосоматических расстройств.
Глава 5. Телесная психотерапия: соматоцентрированные методы психокоррекции.
1. Основные представления физиологического подхода в психокоррекции.
2. Физиологическая возрастная регрессия как основной рабочий инструмент психокоррекции.
3. Символический язык тела.
4. Методы релаксации.
Метод джейкобсона.
Метод шульца.
Психофизиология релаксации.
5. Анализ характера и вегетотерапия по В. Райху.
Мышечный панцирь и телесный контакт.
Инструментарий телесной психотерапии по Райху.
Вегетативные потоки и вегетативная терапия.
Вегетативный резонанс.
Энергетическая разрядка и оргастический рефлекс.
Психофизиологические механизмы терапии Райха.
6. Биоэнергетический анализ А. Лоуэна.
Утрата грации.
Заземление.
Душевная и энергетическая гармония.
Смена стереотипа дыхания.
Изометрическое напряжение и мышечные вибрации.
Телесное энергетическое расщепление.
Психофизиологические механизмы терапии Лоуэна.
7. Метод М. Фельденкрайза (АТМ).
Состояние сознавания.
Полный образ себя.
Невербальное осознавание.
Четыре компонента «образа себя».
Психофизиология метода АТМ.
8. Метод Ф.М. Александера.
Первичный контроль.
Самоконтроль по Александеру.
Психофизиологические аспекты метода.
9. Первичная терапия А. Янова.
Первичные механизмы невроза. Метафора «настоящего» человека.
«Первичный крик» как эмоциональная разрядка.
Организация терапевтического процесса.
10. Чувственное осознавание (Ш. Селвер, Ч. Брукс, Э. Якоби).
Взаимосвязь чувственного осознавания и других методов психотерапии.
Психофизиологические аспекты метода чувственного осознавания.
11. Соматическая терапия биосинтеза (Д. Боаделла).
12. Бодинамический анализ (Л. Марчер).
13. Биодинамическая терапия (Г. Бойсен).
14. Метод Радикс (Ч. Келли).
15. Метод Хакоми (Р. Курц).
16. Формативная психология (С. Келеман).
17. Метод фокусировки по Ю. Джендлину.
18. Метод фокусировки на эмоциях, или «биологическая обратная связь без приборов» (И. Шалиф).
19. Психодинамическая телесная психотерапия (Х. Кренц).
20. Рольфинг, или структурная интеграция.
21. Метод психокоррекции и психологической саморегуляции Ретри.
Физиологические основы метода.
Первый этап – неспецифический.
Условно-рефлекторные механизмы и интеграция на неспецифическом этапе психокоррекции.
Телесный локус контроля.
Словесное самопрограммирование с «опорой на тело».
Объединение телесно-психологических ресурсов.
Второй этап – специфический.
Общий алгоритм телесной психокоррекции.
Общий алгоритм телесно-ориентированной эмоционально-волевой саморегуляции.
Работа с проблемными телесными состояниями.
Специфический этап психокоррекции и измененные состояния сознания.
Техники психокоррекционной работы с образами.
Образность как механизм психологических проблем.
Упрощение проблем и типовые аффирмации.
Полярность и выявление внутреннего конфликта: техника ВВК.
Кристаллизация полярности и центральные темы внутренних конфликтов.
Принципы телесно-ориентированной «внутренней дипломатии».
Личностно-типологическая основа телесной психокоррекции.
Особенности применения метода при работе с детьми.
Глава 6. Практические упражнения.
1. Управление вниманием и чувственное осознавание.
Упражнение «Распределенное внимание».
Упражнение «Знакомство с собой».
Упражнение «Выпустите свою фантазию наружу».
Упражнение «Говорить правду легко и приятно».
Упражнение «Мысленный ревизор».
Упражнение «Марионетка».
2. Мышечная релаксация.
Упражнение «Уставшая рука («Наши пальчики устали.»)».
Упражнение «Левитация руки».
Упражнение «Мысленное движение – пальцы рук».
Упражнение «Мысленное движение – от макушки до пяток».
Методы экстренной релаксации.
Образный метод релаксации.
Дифференцированная релаксация: техника циклического напряжения-расслабления.
Специальные приложения релаксации.
Постизометрическая релаксация (упражнение «Борьба с собой»).
Дыхательная экспресс-релаксация.
РДТ: релаксационно-дыхательная терапия психосоматических расстройств.
3. Дыхательная саморегуляция.
Упражнение «Дышим животом».
Упражнение «Расслабляющее дыхание».
Упражнение «Дыхание на счет».
Упражнение «Дышим в ритме пульса».
Упражнение «Спонтанное дыхание».
Упражнение «Дирижируем дыханием», или «Найдите свой ритм».
Упражнение «Направленное дыхание».
Упражнение «Рука руку чувствует».
Упражнение «Дыхание через ладони» («Взять себя в руки»).
Упражнение «Круговое дыхание».
Упражнение «Исцеляющее дыхание».
Упражнение «Противоболевое дыхание».
Упражнение «Прекращение внутреннего диалога», или «Медитация на дыхании».
4. Осознавание схемы тела.
Упражнение «Осознавание границ».
Упражнение «Перегрузка и невесомость».
Упражнение «Центр тяжести».
Упражнение «Поиск центра».
Упражнение «Первичный контроль».
Упражнение «Вторичный контроль».
Упражнение «Опоры внешние и внутренние».
Упражнение «Заземление».
Упражнение «Ванька-встанька» (восстановление физического и душевного равновесия).
Упражнение «Взять голову в руки».
5. Самоанализ и реконструкция личности.
Упражнение «Кто похвалит себя лучше всех».
Упражнение «Телесно-ориентированные аффирмации».
Упражнение «Принять неразрешимое»: телесный подход к решению экзистенциальных проблем.
Упражнение «Телесный диалог с подсознанием».
Модификация «Телесный интуитивный самоанализ».
Модификация «Договор с подсознанием».
Модификация «Незавершенное дело».
Упражнение «Чаша весов, или безмолвный голос интуиции».
Упражнение «Прогулка в детство», или элементы телесного психоанализа.
Упражнение «Телесное триединство».
6. Телесно-ориентированная работа со зрительными образами.
Упражнение «Мысленный экран».
Упражнение «Фотоальбом».
Упражнение «Я сам», или «Семейное фото».
Упражнение «Пространство времени» («Круг времени»).
Упражнение «Осознавание своего «Я» («Кто Я?»).
Упражнение «Мое предназначение».
Упражнение «Фоторобот».
7. Модификация упражнений для применения в работе с детьми.
Упражнение «Нарисуй свой страх».
Упражнение «Игра с обидой» (злобой, детской агрессией).
Упражнение «Заслужить внимание родителей».
Упражнение «Материнская эмпатия».
Фундаментальные закономерности психокоррекции и личностного роста: самоорганизация и интеграция.
Проблемы общества и психологическая самопомощь.
Путь излечения невротических проблем и преодоления трудностей личностного роста – от сознания индивидуального к групповому.
Заключение. Психотерапия нового века.
Литература.
Приложение 1. Перечень основных методов телесно-ориентированной психологии и психотерапии (в хронологическом порядке).
Приложение 2. Ресурсно-ориентированная системная терапия РОСТ-РЕТРИ. Краткая справка.
Приложение 3. Тестовый материал.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Психосоматика и телесная психотерапия, Практическое руководство, Сандомирский М.Е., 2005 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по психологии :: психология :: Сандомирский :: психосоматика :: психотерапия