Подготовка борцов высокого класса, Дахновский В.С., Лещенко С.С., 1989

Подготовка борцов высокого класса, Дахновский В.С., Лещенко С.С., 1989.

   В книге обобщен и проанализирован практический опыт подготовки борцов к ответственным соревнованиям. Особое внимание уделено вопросам планирования тренировки, применения средств и методов повышения работоспособности борцов, а также их реабилитации.




Мотивация спортивной деятельности.
На пути к вершинам мастерства спортсмен на протяжении многих лет должен придерживаться строгого режима, во многом ограничивая себя, выдерживать огромные тренировочные и соревновательные нагрузки, переживать радость побед и горечь неудач. Все это возможно лишь при высокой мотивации в достижении поставленной цели.

Р. А. Пилоян [42] обосновал необходимость выделения в мотивации трех оснований (побуждающего, базисного и процессуального) и семи составляющих их коэффициентов. Наиболее подробно динамика отдельных коэффициентов, характеризующих мотивацию, была прослежена в возрастном аспекте на борцах вольного стиля, входивших в состав сборной команды страны и ее ближайший резерв.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
От авторов.
Основные тенденции в методике подготовки борцов (С. С. Лещенко).
Некоторые закономерности системы подготовки борцов высших разрядов (С. С. Лещенко, В. С. Дахновский).
Планирование подготовки (В. С. Дахновский).
Перспективное планирование тренировки.
Годичный цикл.
Методика тренировки (В. С. Дахновский).
Тренировочные средства и направленность их использования при совершенствовании физических качеств.
Основные физические качества борцов и методика их совершенствования.
Методы тренировки.
Тренировочные нагрузки—основной фактор повышения работоспособности спортсмена (В. С. Дахновский).
Тренировка борцов в среднегорье, в низкогорье и в период реакклиматизации (С. С. Лещенко, В. С. Дахновский).
Снижение массы тела перед соревнованиями (С. С. Лещенко) Система восстановительных средств (С. С. Лещенко, В. С. Дахновский).
Многолетняя подготовка юных борцов (В. С. Дахновский).
Проблема отбора (С. С. Лещенко).
Список литературы.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Подготовка борцов высокого класса, Дахновский В.С., Лещенко С.С., 1989 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по физкультуре :: физкультура :: Дахновский :: Лещенко