Тяжелая атлетика, Теория и методика преподавания для студентов, Козлов И.В., Прыткова Е.Г., Сурнина С.В., Борисов Д.С., 2018

Тяжелая атлетика, Теория и методика преподавания для студентов, Козлов И.В., Прыткова Е.Г., Сурнина С.В., Борисов Д.С., 2018.
 
   В учебном пособие рассматривается техника выполнения тяжелоатлетических упражнений (рывок и толчок). Даются теоретические основания состава и структуры данных упражнений, приводится методика обучения соревновательным упражнениям.
Предназначено для студентов вузов, проходящих подготовку на кафедрах физического воспитания в группах спортивного совершенствования по направлению «Тяжелая атлетика». Может быть использовано для обучения спортсменов в различных видах спорта, а также в учебном процессе образовательных учреждений по спортивным специальностям.




Классификация упражнений в тяжелоатлетических видах спорта.
Согласно концепции ученых тяжелоатлетический спорт относится к собственно силовым упражнениям, где основной переменной величиной является масса (вес штанги), а ускорение практически постоянно. В системе спортивной тренировки действуют определенные принципы классификации упражнений. При разделении физических упражнений на категории следует находить общие для силовых видов спорта признаки, которые отражали бы их особенности и показывали свое отношение к главным двигательным навыкам, проявляемым при выполнении соревновательных упражнений.

Основываясь на том же принципе, а также на классификациях упражнений, предложенных А.И. Фаламаевым (1981), А.Н. Воробьевым (1988), А.С. Медведевым (1986), все физические упражнения, применяемые в тяжелой атлетике можно разделить па три группы: основные, дополнительные и общеразвивающие.

В первую группу входят классические (соревновательные) упражнения и специально-вспомогательные, во вторую - подготовительные с отягощениями и без отягощений и в третью - общеразвивающие.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Введение.
1. Характеристика вида спорта.
2. Классификация упражнений в тяжелоатлетических видах спорта.
3. Техника выполнения тяжелоатлетических упражнений. Основные понятия.
3.1. Система «Тяжелоатлет - штанга» как система автоматического упражнения.
3.2 Специфические условия выполнения тяжелоатлетических упражнений.
4. Основы техники выполнения соревновательных упражнений.
4.1. Фазовая структура упражнений.
4.2. Техника выполнения рывка.
4.3. Техника толчка штанги от груди.
4.4. Положение стоп на старте.
4.5. Основные рекомендации по технике подъема штанги в некоторых специально-подготовительных тяжелоатлетических упражнениях.
5. Силовые харатеристики движений в тяжелой атлетике.
5.1. Анализ статических положений.
5.2. Механизм взаимодействия с опорой.
6. Методика обучения тяжелоатлетическим упражнениям.
6.1. Основные принципы физического воспитания.
6.2. Обучение упражнениям со штангой.
6.3. Последовательность обучения в рывке.
6.4. Практика с грифом.
6.5. Последовательность обучения в толчке.
6.6. Обучение жиму двумя руками.
6.7. Типичные ошибки при выполнении классических упражнений со штангой и способы их устранения.
7. Методические особенности тренировки тяжелоатлетов.
7.1. Методика выполнения тяжелоатлетических упражнений.
7.2. Количество упражнений в тренировочном занятии.
7.3. Структура тренировочных занятий.
8. Воспитательная работа и психологическая подготовка атлетов.
8.1. Воспитательная работа со спортсменами.
8.2. Психологическая подготовка атлетов.
9. Характеристика травматизма в атлетической гимнастике. Профилактика спортивных травм.
10. Оздоровительное влияние занятий тяжелой атлетикой.
Библиографический список.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Тяжелая атлетика, Теория и методика преподавания для студентов, Козлов И.В., Прыткова Е.Г., Сурнина С.В., Борисов Д.С., 2018 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать файл № 1 - pdf
Скачать файл № 2 - djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - djvu - Яндекс.Диск.

Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по физкультуре :: физкультура :: Козлов :: Прыткова :: Сурнина :: Борисов :: спорт :: тяжелая атлетика