Здоровый сон - счастливый ребенок, Вайсблут М., 2019

Здоровый сон - счастливый ребенок, Вайсблут М., 2019.

   Что такое здоровый сон и почему он так необходим младенцу? С ответа на этот вопрос начинается мировой бестселлер авторитетного детского доктора Марка Вайсблута. Автор показывает значение сна для здоровья, развития нервной системы, умственного потенциала ребенка и выделяет пять важнейших элементов — общая продолжительность сна; обязательный дневной сон; непрерывность; режим; регулярность. Задача родителей — создать своему ребенку такой режим сна и бодрствования, чтобы он рос здоровым и счастливым. А помочь им в этом призвана методика д-ра Вайсблута, созданная на основе обширной клинической практики, научных исследований и личного опыта.




Почему так Важен здоровый сон.
Детская бессонница и связанные с ней переживания родителей существовали на протяжении многих веков.

У новорожденных здоровый сон возникает как будто очень легко и естественно. Они засыпают и спят без всяких усилий. Однако в первые недели и месяцы жизни, по мере развития мозга, их режим сна тоже меняется и развивается. Такие изменения могут привести к тому, что ребенок «путает день с ночью» — подолгу спит днем и подолгу бодрствует ночью. Это утомительно, но на самом деле постепенно все встает на свои места. В первые недели жизни ребенок, как правило, не испытывает никаких трудностей с засыпанием и сном. Однако по окончании этого периода раннего младенчества родители могут превратить естественные ритмы и режим сна в здоровые привычки ребенка.

Для многих из них оказывается сюрпризом, что эти здоровые привычки не формируются автоматически. Сами родители могут помогать или мешать развитию здорового режима сна. Конечно же, полностью измотанный ребенок в конце концов внезапно засыпает — это биологическая необходимость!

Оглавление.
Предисловие.
Как пользоваться этой книгой.
Введение.
ЧАСТЬ I. Как спят дети.
Глава 1 Почему так важен здоровый сон.
Глава 2 Здоровый сон и стратегии сна.
Глава 3 Нарушения сна и борьба с ними.
Глава 4 Сон, повышенная нервозность/колики и темперамент.
ЧАСТЬ II. Как родители могут помочь своим детям приобрести привычки здорового сна.
Глава 5 1-4-й месяцы.
Глава 6 5-12-й месяцы.
Глава 7 13-36-й месяцы.
Глава 8 Дошкольники.
Глава 9 Школьники и подростки.
ЧАСТЬ III. Другие проблемы и нарушения сна.
Глава 10 Особые проблемы со сном.
Глава 11 Особые события и поводы для беспокойства.
Глава 12 Уверенные родители, уверенный ребенок.
Глава 13 За и против других подходов к нарушениям сна.
Литература.
Предметный указатель.

Купить .





Теги: пособие для родителей :: Вайсблут :: сон :: ребенок