Дорожная карта к долголетию, Краткое руководство для почти вечной жизни, Юсипова Ю., 2021.
Почему мы стареем и можно ли реально сохранить молодость — ответы на волнующие всех и каждого вопросы вы найдете в этой книге. Врач Юлия Юсипова, сооснователь Европейского Университета Долголетия, ректор Международного Института Традиционной Медицины, опираясь на многолетний научный опыт, популярно объясняет, что такое биологический возраст и как его можно снизить. Вы узнаете, что генетика — это не приговор. Прочтете, какие именно изменения возникают в организме в процессе старения и как их можно предупредить. Здоровье иммунной системы, выявление хронических воспалений и борьба с ними, самые популярные антивозрастные диеты, самые эффективные физические нагрузки, правда и мифы о БАДах, реальные способы борьбы с вредоносным стрессом и обязательные чек-апы — все самое важное под одной обложкой. Настоящая дорожная карта к долголетию с точными маршрутами и обязательными остановками. Еще никогда путь к здоровой и долгой жизни не был таким доступным!
Что такое метилирование?
Это универсальный процесс присоединения метильной группы к нуклеотидам ДНК. По сути, это регуляция активности генов. С возрастом степень активности ферментов, осуществляющих метилирование, хуже регулируется, и мы можем встретить как деметилированные гены, так и, наоборот, гиперметилированные.
Когда метильная группа присоединена к нуклеотиду, эта часть гена не читается. Когда метильной метки нет, ДНК открыта. Вопрос в том, что регуляция активности тех либо иных генов - отдельный сложный процесс, и при его нарушении мы можем получить обратную ситуацию, когда условно «плохие» гены станут активными, а «хорошие» перестанут читаться.
Гиперметилированию (закрытию к чтению) с возрастом подвергаются гены рецепторов половых гормонов, теломеразы (удлиняющей теломеры) и гены восстановления ДНК.
ОГЛАВЛЕНИЕ.
Дороrме чмтатели.
Глава 1 Почему люди все еще стареют в XXI веке?.
Глава 2 Нарушение регуляции.
Глава 3 Оси взаимодействия в системной медицине.
Глава 4 Почему нарушается иммунная функция?.
Глава 5 Нарушение обмена веществ.
Глава 6 Сахар и красота.
Глава 7 Инфламейджинг и к чему он ведет.
Глава 8 Хроническое воспаление и роль кишечника.
Глава 9 Почему сбой внутренних часов ускоряет старение?.
Глава 10 Превенция старения и роль генетики.
Глава 11 Типы антивозрастных диет.
Глава 12 Физическая нагрузка.
Глава 13 Антистресс-менеджмент.
Глава 14 Quantified self.
Глава 15 Эволюция и революция в методах продления жизни.
Заключение.
Благодарности.
Купить .
Теги: учебник по медицине :: медицина :: Юсипова
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
- Бобат-концепция, Теория и клиническая практика в неврологической реабилитации, Рейн С., Медоуз Л., Линч-Эллерингтон М.
- Кардиалгии, Воробьев А.И., Шишкова Т.В., 1973
- SARS-CoV-2 и как остановить, монография, Похиленко В.Д., Перелыгин В.В., 2021
- Как убрать боль в области спины и шеи, Джерелей В.Б., 2010
- Дисбактериоз, Бецкой А.С., 2005
- Современные методы лечения сексуальных расстройств у мужчин и женщин, руководство для врачей, Беледа Р.В., Тактаров В.Г., 2004
- Нормы в УЗИ +RADS, протоколы, Умаров Т.М., 2021
- Дерматовенерология, Платонова А.Н., Бакулев А.Л., Утц С.Р., 2017