Дене тарбия, 1 класс, Махкамжанов К., Хужаев Ф., 2018

Дене тарбия, 1 класс, Махкамжанов К., Хужаев Ф., 2018.

Учебник по физкультуре для 1 класса на киргизском языке.

Фрагмент из книги:
Силердин алдыңарда жаңы милдеттер пайда боло баштады. Cилер үй тапшырмаларды даярдашыңар, ата-энеңерге жардам беришиңер зарыл. Ошондой эле, мектептин спорт ийримдеринде машыгууңар, досторуңар менен ойношуңар, кызыктуу китептерди окушуңар керек.




ЧЫНЫГУУ.
Чыныгуу дегенде — дене мүчөлөрүн өзгөрмөлүү абаырайына ыңгайлаштырууну, ысык-суукка чыдамдуулугун арттырууну түшүнөбүз. Күндүн аптабында көбүрөөк жүрүү, таза абада серүүндөө, суу бассейндеринде чөмүлүү аркылуу денени чыныктырууга болот.

Чыныгууну акырындык менен баштоо зарыл. Адегенде жылуу сууга салынган нымдуу сүлгү менен дене сүртүлөт. Андан соң жылуу суудан баштап, кийин болсо муздак сууга өтүү керек.

МАЗМУНУ.
Дене тарбия эмнелерди үйрөтөт?.
Күн тартиби.
Окуучунун күн тартибин кандай түзүү керек?.
Эртең мененки дене тарбия көнүгүүлөрүнүн комплекси.
Тазалык — ден соолук кепили.
Чыныгуу.
Спорт залы.
Спорт жабдыктары.
Көркөм гимнастика.
Катарга туруу жана кайра катарга туруу усулдары.
Кыймыл-аракеттин түрлөрү.
Кыймыл-аракеттин усулдары.
Кыймылдуу оюндар.
Шахмат сабактары.
Күжүрмөн сапаттардытарбиялоо жана көзөмөл кылуу.
Тулку бойду түздөө.
Жалпак тамандуулук.
Кол жана бут булчуңун чыңдоочу көнүгүүлөр.
Курсак булчуңдарын өрчүтүүчү көнүгүүлөр.
Чыдамкайлыкты арттыруучу көнүгүүлөр.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Дене тарбия, 1 класс, Махкамжанов К., Хужаев Ф., 2018 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник на киргизском языке :: физкультура :: Махкамжанов :: Хужаев :: 1 класс