Прикладная кинезиология, Восстановление тонуса и функций скелетных мышц, Васильева Л.Ф., 2018

Прикладная кинезиология, Восстановление тонуса и функций скелетных мышц, Васильева Л.Ф., 2018.

  До сих пор методиками лечения болей в суставах и мышцах пользовались лишь врачи и узкие специалисты. Как правило, им удается облегчить состояние пациента, который вынужден возвращаться к ним вновь и вновь, поскольку причина болей не найдена и не ликвидирована. Лишь очень немногие врачи и физиологи, владеющие знаниями о кинезиологии и биомеханике, могут вылечить боли в спине, ногах или плечах.
У истоков российской прикладной кинезиологии стояла профессор Людмила Федоровна Васильева - доктор медицинских наук, иглорефлексотерапевт и невролог. Она написала книгу, которая, пожалуй, впервые позволяет обычному человеку полноценно освоить искусство восстановления здоровья. Профессор Васильева начиная с самых азов, со строения и работы мышц человека, дает читателю полную и наглядную информацию о законах формирования движений и мышечных рефлексах, о скрытых взаимосвязях между нервной системой и мышцами. Вы с удивлением узнаете, что часто лечить надо совсем не то место, где болит, поскольку локализация боли может неправильно указывать на ее причину.
Профессиональный подход автора, многочисленные рисунки и схемы, необходимые упражнения позволят читателю понять принцип диагностики, чтобы выявить корень своей проблемы и скорректировать привычную работу мышц на удобную, красивую и безболезненную.




Очевидное — невероятное.
Мы привыкли обращать внимание на боль и пытаемся с ней бороться, не зная закономерностей работы организма. Когда поражена нервная система, мышцы не болят, а просто перестают функционировать, и в качестве компенсации в выполнение движения включаются другие. Они-то и являются источником боли. Но убедить человека в том, что не надо бороться с болью, — зачастую сложная для врача задача. «У меня же болит спина, — говорит пациент, — зачем делать упражнения для ног?»

Мы часто пребываем в плену иллюзий. Например, человек смотрит вперед, все вокруг видно. И ему кажется, что земля плоская, потому что он так видит. Или нет? Солнце заходит за море — мои глаза видят это. А говорят, что оно стоит на месте, зато Земля вращается вокруг него. Кто прав?

Норой, чтобы доказать что-то новое, нужны жизни людей. Некоторым приходилось гореть на костре, чтобы хоть немного изменить мнение окружающих.

Именно поэтому так трудно убедить и пациентов, и специалистов, что в борьбе с болью мы лишь убираем компенсацию. Каждый человек по тем или иным причинам испытывал боль. Что мы делаем? Сначала терпим сколько можем, потом идем к врачу. Что он говорит? То, что учил в институте и применял на практике.

Любой медик знает, что при сдавливании нервов, которые выходят из позвоночника, нарушается питание мышц, которых они иннервируют. Они теряют возбудимость, плохо сокращаются, становятся дряблыми, не могут активно включаться в сокращение. Тогда другие мышцы берут на себя всю работу и выполняют движение за всех. Здоровая мышца, которая берет на себя нагрузку, перегружается и компенсаторно укорачивается. Отсюда спазм и ощущение ее болезненности.

СОДЕРЖАНИЕ.
ОТ ИЗДАТЕЛЬСТВА.
ВВЕДЕНИЕ.
Очевидное - невероятное.
Нужно ли заниматься собой, чтобы быть здоровым?.
ТЕРМИНОЛОГИЧЕСКИЙ СЛОВАРЬ.
Скелетная мышца.
Биомеханика.
ГЛАВА 1. ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА.
1.1. Нервная система и внешняя среда.
Почему человек подвержен заболеваниям?.
Почему после тренировок становится плохо?.
Зачем мы выполняем физические упражнения?.
1.2. Скелетная мышца.
Биомеханика.
Нейрофизиологические характеристики мышцы.
Уровни, обеспечивающие активность миотатического рефлекса.
Патобиомеханика мышечных нарушений.
1.3. Законы формирования односуставного движения.
Нейрофизиология формирования простого двигательного акта.
Биомеханика простого движения.
1.4. Законы поддержания вертикального положения тела.
Биомеханика поддержания вертикального положения.
Поперечная стабилизация тела (сокращение поперечных диафрагм тела).
1.5. Законы формирования многосуставного движения.
1. Рефлекс переворачивания.
2. Рефлекс разгибания головы.
3. Рефлекс сгибания головы и туловища.
4. Вставание из положения сидя.
5. Рефлекс ходьбы.
1.6. Биомеханика ходьбы.
1. Стопа. Голеностопный сустав.
2. Коленный сустав.
3. Тазобедренный сустав.
4. Тазовый регион.
5. Поясничный отдел позвоночника.
6. Плечевой пояс.
7. Шейный отдел позвоночника.
8. Глаза.
1.7. Биомеханика дыхания.
Фазы дыхания.
Фаза вдоха.
Фаза выдоха.
Заключение.
ГЛАВА 2. ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ.
История развития прикладной кинезиологии.
Как работает прикладная кинезиология?.
Прикладная кинезиология и другие методы реабилитации.
ГЛАВА 3. КАК САМОМУ НАЙТИ ПРИЧИНУ НАРУШЕННОГО ЗДОРОВЬЯ.
Как узнать, есть ли у вас нарушение нервной системы?.
Определение характера боли.
Искусство видеть себя.
Осмотр тела в статике.
Осмотр выполнения движения.
ГЛАВА 4. ЭТАПЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.
ЭТАП 1. Восстановление питания мышцы.
ЭТАП 2. Обеспечение хорошей сократимости мышцы.
Триггерные зоны.
Фасциальное укорочение.
Нестабильность мест прикрепления.
Компрессия нерва, питающего мышцу.
ЭТАП 3. Формирование простого двигательного акта.
ЭТАП 4. Миофасциальные цепи.
ЭТАП 5. Включение простых двигательных актов в сложные.
Общие правила выполнения последовательности упражнений.
ГЛАВА 5. КОРРЕКЦИЯ ОТДЕЛЬНЫХ МЫШЦ.
Инструкция.
Мышцы шеи.
Грудино-ключично-сосцевидная мышца.
Лестничные мышцы шеи.
Короткие разгибатели шеи.
Длинные разгибатели шеи.
Мышцы нижней челюсти.
Жевательная мышца.
Крыловидные мышцы.
Мышцы плечевого сустава.
Дельтовидная мышца.
Малая грудная мышца.
Передняя зубчатая мышца.
Подключичная мышца.
Мышцы лопатки.
Ромбовидная мышца.
Широчайшая мышца спины.
Мышцы локтевого сустава и предплечья.
Двуглавая мышца плеча.
Трехглавая мышца плеча.
Плечелучевая мышца.
Мышцы, выполняющие основные движения туловища.
Прямая мышца живота.
Квадратная мышца поясницы.
Косые мышцы живота.
Мышца, выпрямляющая позвоночник.
Диафрагма грудобрюшная.
Фасция груди.
Мышцы, выполняющие основные движения в тазобедренном суставе.
Бицепс бедра.
Приводящие мышцы бедра.
Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра.
Четырехглавая мышца бедра.
Большая ягодичная мышца.
Грушевидная мышца.
Подвздошно-поясничная мышца.
Средняя ягодичная мышца.
Мышцы, выполняющие основные движения в коленном суставе.
Икроножная мышца.
Мышцы, выполняющие основные движения в голеностопном суставе.
Задняя большеберцовая мышца.
Малоберцовая мышца.
Передняя большеберцовая мышца.
Подошвенный апоневроз.
ГЛАВА 6. ПРОВЕДЕНИЕ ОБЩЕГО МОТОРНОГО ПЕРЕОБУЧЕНИЯ.
Динамический стереотип «ходьба».
Восстановление оптимальности ходьбы.
ПРИЛОЖЕНИЕ.
Ответы на ваши вопросы.
И ЭТО ЧЕЛОВЕК — ВСЕЛЕННАЯ.
ИСТОРИЯ ОТ КОЛЛЕГ И УЧЕНИКОВ.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Купить .





Теги: учебник по медицине :: медицина :: Васильева