Стройность навсегда, Главные секреты питания, Огулова О., 2018

Стройность навсегда, Главные секреты питания, Огулова О., 2018.

   Еще Гиппократ говорил, что все болезни — от еды, и лечить их нужно едой. Эта книга раскрывает вам секреты знакомых продуктов, рассказывает о принципах здорового питания и помогает обрести фигуру своей мечты. А самое главное — сохранить здоровье на долгие годы. Тысячи людей благодаря этой программе уже изменили свои привычки в еде, а тем самым — и свою жизнь!
Автор книги Ольга Огулова — диетолог-нутрициолог медицинского центра «Предтеча», спортивный диетолог, реабилитолог, висцеральный терапевт с многолетним опытом работы.
Книга предназначена для широкого круга читателей. Она может оказаться полезной как для тех, кто просто интересуется темой здорового питания, так и для специалистов в области медицины и диетологии.
Новое издание бестселлера «Книга о питании. Секреты стройности» — продано свыше 20 000 экземпляров!




СОВМЕСТИМОСТЬ ПРОДУКТОВ.
Утверждение некоторых специалистов, что можно не учитывать совместимость продуктов, а спокойно смешивать их в нашем желудке, как в компостной яме, в корне неверно. Могу с точностью сказать, что утверждающие так эту систему либо не знают, либо не хотят признавать в силу своей слабости к определенным сочетаниям продуктов, например, мяса с картошкой. Правильное зерно в сочетаемости продуктов есть; это хорошее средство поддержания здоровья и стройного тела. С данной системой питания я работаю уже около 12 лет, что приносило и приносит хорошие результаты в нормализации здоровья населения и профилактике ряда болезней. Я дополнила эту систему с учетом практических и теоретических наработок, с учетом наших прохладно-холодных климатических условий, нашей ферментативной системы. Эта работа продолжается и поныне; в продуктовые разделы вошло большинство используемых в наши дни продуктов.

В книге Гиппократа «Гигиена» есть предупреждение человеку: правильно организовать свое питание, создать определенный порядок в приеме пищи, чтобы жить очень долго, не болея. Человек рождается здоровым, а все болезни приходят к нему в рот с продуктами питания, — говорил Гиппократ. Почти тысячу лет назад, в XI веке великий врач Абу Али ибн Си на (Авиценна) заявил, что ...переваривание разных видов пищи происходит не одновременно, и смешивать несовместимые между собой продукты опасно для здоровья. Пища в таких случаях не переваривается, и в связи с этим потребность организма в питании резко возрастает.

СОДЕРЖАНИЕ.
Введение.
Изменение веса.
В здоровом теле — здоровый дух.
Жир в нашем организме.
Кровь и лимфа. Улучшение состава и качества крови.
Функции лимфатической системы.
Совместимость продуктов.
Смешанное питание.
Горячие или холодные продукты?.
Анализ температуры продуктов.
Гормоны.
Адреналин и норадреналин.
Главный гормон — инсулин.
Эстроген и тестостерон.
Определение калорийности рациона.
Расчет обмена веществ.
Раскрасьте свою диету.
Клетчатка — продукт, уменьшающий аппетит.
Вода.
Жиры в питании.
Белки (аминокислоты).
Зелень.
Углеводы.
Ешьте дома.
Стресс.
Основные процессы, протекающие в организме при усвоении пищи.
Печень — главный орган обмена веществ.
Как выявить болезни печени.
Добавки, нормализующие функции печени.
Что есть при заболеваниях печени и желчных путей.
Рекомендуемые и запрещенные продукты питания и блюда.
Поджелудочная железа.
Диетотерапия при заболеваниях поджелудочной железы.
Профилактика образования камней в почках.
Сон.
Биохимические процессы, проходящие во сне.
Физиологические стимуляторы жиросжигания.
Висцеральная практика.
Массаж живота — массаж внутренних органов — висцеральная терапия — висцеральная хиропрактика — метод Огулова А. Т.
Микроигольчатый массаж.
Массажный метод гуаша (gua sha).
Вакуумная терапия — вакуумный массаж.
Голодание.
Набор веса. Набор мышечной массы.
Магний.
Паразитарная инфекция — гельминтозы.
Общие правила профилактики гельминтозов (Огулов А.Т., Ештокина Г.М., Абдусаламова Ф.М.).
Противопаразитарные продукты и травы.
Физические упражнения.
Учите детей хорошему!.
Внимание, праздники!.
Утро после обжорства.
Как предупредить приступ обжорства.
Ваш дом.
И еще несколько полезных советов.
Список литературы.

Купить .





Теги: учебник по здоровью :: здоровье :: Огулова :: питание :: жиросжигание