Зрение и компьютер, Титов М., 2018.
Личный опыт восстановления и сохранения зрения при работе за компьютером. Будет полезна всем и каждому, кто проводит за компьютером более 1 часа в день.
Правила работы за компьютером.
Теперь переходим к правилам работы за компьютером. Вот ими пренебрегают практически все, что конечно сказывается на зрении. Ещё раз Вас прошу, не забывайте им следовать.
— Необходимо избегать как недостаточного, так и избыточного освещения. Наиболее рациональный подход — это приглушенный, рассеянный свет.
— Явно не стоит работать за компьютером в темноте. Темнота при работе за компьютером — это самый страшный враг для Ваших глаз.
— Чаще моргайте. При простом моргании глаза увлажняются и отдыхают.
— Делайте каждые два часа 15-минутные перерывы при работе. Это обеспечит Вашему мозгу небольшой отдых. Это позволит сохранить Ваши ресурсы для дальнейшей работы.
Купить .
Купить .
Купить - rtf .
Дата публикации:
Теги: учебник по здоровью :: здоровье :: Титов
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Снадобья из Зоолекарни, Популярный справочник, Башаева Е.
- Я Вегетарианец, Майоров Д.А., Майорова М.А., 2019
- Не сдохни, Еда в борьбе за жизнь, Грегер М., 2018
- Домашняя силовая гимнастика, Тихомиров А.Ю., 2018
Предыдущие статьи:
- Бодихакинг, Ангелов Д., 2018
- Правда о тазобедренном суставе, Жизнь без боли, Бубновский С.М., 2018
- Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам, Методика Бубновского, Краткий путеводитель, Бубновский С.М., 2018
- 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье, Бубновский С.М.