Хатха Йога Прадипика, Свами С.С., Свами М.С., 2007

Хатха Йога Прадипика, Свами С.С., Свами М.С., 2007.

   Это уникальное издание содержит перевод классического йоговского трактата, включающего руководство по асанам, шаткарме, пранаяме, мудрам, бандхам и самадхи, шлоки которого подробно и исчерпывающе прокомментированы ведущими наставниками Бихарской школы йоги с практической точки зрения. По объему содержащейся информации и глубине изложения является одним из лучших практических пособий по йоге на русском языке на сегодняшний день.

   Свами Сатьянанда Сарасвати родился в 1923 году в маленьком городке около Алморы, штат Уттар Прадеш, у подножия Гималаев. В детстве он проявлял неординарные способности и имел свое первое духовное переживание в возрасте шести лет. Он был благословлен многими мудрецами и садху, проходившими мимо его дома на своем пути к более возвышенным областям Гималаев. Они зародили в нем интенсивное желание достичь тех же духовных высот и вызвали в нем сильное ощущение вайрагьи (отсутствия мирских желаний и привязанностей), что было замечательно для столь молодого человека.
В девятнадцать лет он оставил семью и дом и отправился на поиски своего гуру. Спустя некоторое время, в 1943 году, он прибыл в Ришикеш, где встретил своего духовного учителя Свами Шивананду. В течение двенадцати лет, проведенных со своим гуру, Свами Сатьянанда в такой степени погрузился в карма-йогу, что Свами Шивананда сказал, что он выполняет работу четырех человек. Как идеальный ученик, Свами Сатьянанда работал от восхода солнца до позднего вечера, беря на себя любую работу — от уборки до организации ашрама. Служение своему гуру было его страстью и его радостью.
Хотя у Свами Сатьянанды был весьма развитый интеллект и его гуру считал его многосторонне одаренным человеком, его учение шло в основном не от инструкций учителя или обучения в ашраме. Его вера была направлена на выполнение лишь одного указания гуру: «Работай тяжело, и ты очистишься. Ты не должен привносить свет; свет раскроется внутри тебя». И это действительно случилось. Он обрел просветленное понимание секретов духовной жизни и с тех пор стал великим авторитетом по хатха-йоге, тантре и кундалини.

С О Д Е Р Ж Л Н И Е
ОБ АВТОРАХ 3
Свами Сатьянанда Сарасвати 3
Свами Муктибодхананда Сарасвати 3
Бихарская школа йоги 4
Основные идеи и методы хатха-йоги 4
Собирание хатха-йоги 5
Наука очищения 6
Упор на шаткарму 6
Цель хатха-йоги 7
Игра внутренней энергии 7
Гармония между положительными и отрицательными силами 7
Трансценденция посредством тренинга 8
Концентрация зависит от очищения 8
Метаморфоза от грубого к тонкому 9
Единение ума и тела есть йога 9
Пробуждение потенциальной энергии 10
Управление умом посредством управления праной 10
Измерения праны 11
Практический аспект 11
Терапевтический аспект 11
Истинная цель хатха-йоги 12
Глава первая 14
АСАНА  14
Шлока 1. Приветствие Шиве 15
Шлока 2. Цель хатха-йоги 17
Шлока 3. Концепции препятствуют реализации раджа-йоги 18
Шлока 4. Первые хатха йоги: Матсиендранатх и Горакхнатх 19
Шлоки 5-9. Родословная махасиддхов 20
Шлока 10. Три типа боли, или тап 21
Шлока 11. Чтобы быть успешной, садхана должна держаться в секрете 23
Шлока 12. Место для практики 25
Шлока 13. Место для практики 27
Шлока 14. В практике садханы следует избавиться от излишнего умствования и выполнять указания гуру 29
Шлока 15. Факторы, препятствующие йоге 31
Шлока 16 (а). Факторы, способствующие йоге 33
Шлока 16 (б, в). Яма и нияма 34
Шлока 17. Асана как первая стадия хатха-йоги 39
Шлока 18. Асана в описаниях Васиштхи и Матсиендранатха 40
Шлока 19. Свастикасана — благоприятная поза 41
Шлока 20. Гомукхасана — поза коровьей морды 42
Шлока 21. Вирасана — поза героя 44
Шлока 22. Курмасана — поза черепахи 46
Шлока 23. Куккутасана — поза петуха 48
Шлока 24. Уттанкурмасана — растягивающая поза черепахи 49
Шлока 25. Дханурасана — поза лука 50
Шлока 26. Матсиендрасана — поза скручивания спины 52
Шлока 27. Польза матсиендрасаны 54
Шлока 28. Пасчимоттанасана — поза растяжения спины 55
Шлока 29. Польза пасчимоттанасаны 57
Шлока 30. Маюрасана — поза павлина 58
Шлока 31. Целебные воздействия маюрасаны 59
Шлока 32. Шавасана — поза трупа и ее польза 60
Шлока 33. Четыре основных асаны из восьмидесяти четырех, данных Шивой, и превосходство сиддхасаны 61
Шлока 34. Четыре основных асаны из восьмидесяти четырех, данных Шивой, и превосходство сиддхасаны 62
Шлока 35. Сиддхасана — поза совершенства 63
Шлока 36. Вариант сиддхасаны 66
Шлока 37. Различия между сиддхасаной, ваджрасаной, муктасаной и гуптасаной 67
Шлока 38. Сиддхасана — самая важная асана 69
Шлока 39. Сиддхасана очищает нади 70
Шлока 40. Достижение совершенства требует двенадцати лет садханы 71
Шлока 41. Совершенства можно достичь, практикуя одну лишь сиддхасану 72
Шлока 42. Через сиддхасану три бандхи случаются самопроизвольно 73
Шлока 43. Никакая асана не может соперничать с сиддхасаной 74
Шлока 44-47. Падмасана — поза лотоса 75
Шлока 48. Метод пробуждения шакти в падмасане 78
Шлока 49. Метод освобождения через падмасану; объяснение маруты 79
Шлоки 50-52. Симхасана — поза льва 80
Шлоки 53, 54. Бхадрасана — поза милосердия 82
Шлоки 55, 56. Последовательность практик хатха-йоги 84
Шлока 57. Совершенство после года практики 85
Шлока 58. Митахара — умеренная диета 86
Шлоки 59. Пища, которая запрещена для практикующих хатха-йогу 87
Шлоки 60. Пища, которая запрещена для практикующих хатха-йогу 88
Шлока 61. Действия, которые следует избегать йогу 89
Шлока 62. Пища, которая благоприятствует садхане хатха-йоги 90
Шлока 63. Пища, которая благоприятствует садхане хатха-йоги 91
Шлока 64. О тех, кто может практиковать хатха-йогу 92
Шлока 65. Совершенство достигается только практикой 92
Шлока 66. Ни ношение особой одежды, ни одни только разговоры не дают сиддхи — только практика 92
Шлока 67. Асана, пранаяма и т.д. должны практиковаться до тех пор, пока не будет достигнуто совершенство 93



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Хатха Йога Прадипика, Свами С.С., Свами М.С., 2007 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать doc
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать книгу Хатха Йога Прадипика, Свами С., С., Свами М. С., 2007 - Яндекс Народ Диск.

Скачать книгу Хатха Йога Прадипика, Свами С., С., Свами М. С., 2007 - depositfiles.




Теги: учебник по нетрадиционной медицине :: биоэнергетика :: йога :: Свами :: йога