Новая книга по медитации, Поэтапное руководство по традиционной практике, Пирсон Д., 2006

Новая книга по медитации, Поэтапное руководство по традиционной практике, Пирсон Д., 2006.

   Эта книга представляет собой классический подход к йоге, основанный на медитации и на традиции раджа-йоги, изложенной в свете опыта великих учителей нашего времени Свами Шивананды и его последователя Свами Вишну Девананды. В книге изложены методика освоения медитации и приемы, которые позволяют легко применять ее на практике: уменьшать стресс, расширять видение и развивать способность концентрировать внимание, добиваться большей ясности сознания, справляться с депрессией и хроническими заболеваниями.
Для широкого круга читателей.




Место для сосредоточения.
Установите в комнате маленький столик для концентрации сознания, поставьте на него свечу или. еще лучше, маленькую керосиновую лампу — свет будет хорошим духовным символом.

Пристальный взгляд на ровное пламя свечи перед начатом медитации будет способствовать сосредоточенности и углублению в свое сознание. Фиксирование взгляда само по себе есть упражнение на концентрацию: подробно это объясняется на с. 61—65. Цветок или ваза с цветами помогут создать благоприятную атмосферу, наполнят душу радостью. Воскурение благовоний утром и вечером окажет сильный очищающий эффект на энергию пространства. Используйте натуральные (не химические) благовония, например сандаловое дерево, которое успокаивающе действует на психику, или такие ароматические вещества, как розовое масло или ладан.

Если вы верующий человек, то для концентрации можете поставить на столик какой-то вдохновляющий вас духовный символ, например символ Ом. Крест. Звезду Давида, икону Христа или Божьей Матери, изображение Кришны или Будды. Выберите то. что близко вашем)' сердцу и помогает сознанию сосредоточиться на внутреннем мире и отключиться от внешних забот. Мощные вибрации от повторной медитации останутся в комнате, создав благоприятную ауру, и даже через полгода атмосфера спокойствия и чистоты будет вполне ощутима. Если у вас возникнет состояние стресса, сядьте в этой комнате и займитесь в течение часа медитацией — вы ощутите покой и почувствуете огромное облегчение.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Предисловие.
Введение.
РАЗДЕЛ 1. НАЧАЛО.
Глава 1. Практика медитации — поэтапное руководство в двенадцати шагах.
Глава 2. Образ жизни по йоге.
Глава 3. Концентрация.
Глава 4. Искусство позитивного мышления.
Глава 5. Мантры — слова, обладающие энергией.
Глава 6. Преобразующая сила медитации.
РАЗДЕЛ 2. ДАЛЬНЕЙШЕЕ ОВЛАДЕНИЕ ПРИЕМАМИ МЕДИТАЦИИ.
Глава 7. Религиозная и ведическая медитация.
Глава 8. Искусство правильной жизни.
Глава 9. Духовное руководство.
Глава 10. Трудности, сопутствующие медитации.
Глава 11. В процессе совершенствования.
Глава 12. Расширенное видение.
Словарь.
Ключ к транслитерации санскрита.
О центрах «Шивананда-йога Веданта».
Биографии.
Выражение благодарности.
Арати.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Новая книга по медитации, Поэтапное руководство по традиционной практике, Пирсон Д., 2006 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по нетрадиционной медицине :: нетрадиционная медицина :: биоэнергетика :: йога :: Пирсон :: медитация