Победить себя, Айкидо путь силы и духа, Коропенко С.Н., 2008

Победить себя, Айкидо путь силы и духа, Коропенко С.Н., 2008.

   В книге доступно и доходчиво объясняется правильность выполнения техник самозащиты, предлагается оздоровительная система для укрепления здоровья и духа человека, которая создана автором более 10 лет назад. Одно из главных направлений книги – психологическая подготовка, а именно – преодоление собственных страхов и отрицательных эмоций.
Рассчитана книга на широкий круг читателей, желающих укрепить свое здоровье, овладеть самозащитой с ножом и от ножа, выучить искусство самообороны на базе Айкидо, научиться оказывать первую медицинскую помощь, а самое главное – победить себя.

   Если вы хотите стать сильным физически и духовно, если хотите иметь крепкое и здоровое тело и избавиться от болезней, то эта книга для вас!
Приведенные в этой книге оздоровительные системы помогут вам оздоровить свое тело и дух. Вы научитесь не только зашищать себя, но и оставаться всегда молодым и бодрым, и главное - жизнерадостным.
Существует очень важный фактор, определяющий продолжительность нашей жизни. Этим фактором являетесь вы сами - ваше отношение к жизни, ваша воля к жизни. Эта сила находиться в каждом из нас, и, если мы разбудим её, она поможет нам прожить столько, сколько отпущено нам природой.
Мы научим вас пробудить эту силу в себе. Каждый человек наделен большими природными возможностями, но не каждый об этом помнит.
Более 20-ти лет мы с учениками разрабатывали и испытывали наши оздоровительные системы (ОС). Наши ОС подходят для любых возрастных категорий без ограничений.
Я лично экспериментировал каждую деталь ОС, годами проверяя её на себе. И результаты не заставили себя ждать.
Данная ОС основывается на жизненном опыте и позволяет не только укрепить физическое состояние, боевой дух, но и учит выживать в экстремальных ситуациях.

Содержание:
Вступление
I. Старение организма. Бездействие к своему здоровью. Как выйти из ситуации
II. Оздоровительные системы:
A. Дыхание
Б. Обливания холодной водой. Бани
B. Работа на мешке, макиваре
Г. Работа с железной палкой
Д. Тренировка с боккеном (деревянным мечом)
Е. Работа с камнем и мешком, наполненным песком
Ж. Гантели. Система
И. Лебедева
III. Что такое Айкидо?
IV. Правила Айкидо
A. Этикет доджо
Б. Этикет поведения воина, или Наставления воину
B. Айкидо и христианская мораль
V. Айкидо и жизненная энергия Ки
VI. Айкидо для детей
VII. Страховки и перемещения. Названия техник в Айкидо
VIII. Айкидо - польза для тела и здоровья
IX. Техника Айкидо:
А. Тачи ваза
Б. Сувари ваза
X. Высказывания Великого Учителя Морихэя Уэсибы
XI. Самозащита с ножом против ножа
А. Атакующие действия самозащиты с ножом
Б. Самозащита от ножа
XII. Самозащита от собак
XIII. Немного полезной психологии для Вас (Маслюк А. Н.)
XIV. Оказание первой медицинской помощи



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Победить себя, Айкидо путь силы и духа, Коропенко С.Н., 2008 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать книгу Победить себя, Айкидо путь силы и духа, Коропенко С.Н., 2008 - Яндекс Народ Диск.

Скачать книгу Победить себя, Айкидо путь силы и духа, Коропенко С.Н., 2008 - depositfiles.




Теги: учебник по боевым искусствам :: боевые искусства :: Коропенко :: айкидо