В прошлом многие мудрецы изложили техники исправления, упражнения, трансформации сознания, и для нас весьма важно уважать все системы, которые учат любить человека и преследовать общие цели. Почитая и изучая разные системы, каждый откроет уникальные, наиболее полезные и подходящие ему техники, чтобы практиковать их. Мы должны делать это, потому что такие учения не имеют особой ценности до тех пор, пока не станут выполняться в нашей ежедневной жизни. Направления философской мысли можно применять для обучения дисциплине ума и последовательности его выводов. Но медитация - это самое важное, особенно на начальных этапах совершенствования.
Многие уровни счастья возможно достичь, а страдание можно облегчить. Миллионы и миллионы людей в этом мире ищут путь обретения счастья и устранения страданий и считают найденный ими - лучшим способом.
Для медитации на объекте созерцания существует подразделение объектов на внешние и внутренние. Давайте начнем медитировать на внешнем объекте созерцания. К примеру, это может быть тело Будды - для тех, кто любит взирать на Будду, или крест - для тех, кому он нравится, или какой-нибудь другой подходящий символ. Мысленно представьте этот объект примерно в четырех футах (~1,3 м) перед вами на высоте бровей. Объект должен быть размером приблизительно 2 дюйма (~5 см) высотой и излучать свет. Постарайтесь воспринять его как бы тяжелым, так как это будет вас успокаивать, а его блеск будет мешать вам рассеиваться. Когда вы сосредоточитесь, прилагайте усилия в двух направлениях: во-первых, сделайте объект созерцания ясным, и во-вторых, сделайте видение его устойчивым.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Медитация - Лекция Далай - ламы 14 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать html
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать книгу - Медитация - Лекция Далай - ламы 14. - depositfiles
Скачать книгу - Медитация - Лекция Далай - ламы 14. - letitbit
Дата публикации:
Теги: скачать книгу по йоге :: медитация :: лекция :: Делай-лама
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Секреты молодости - Цигун изменения мышц и сухожилий - Цигун промывания костного и головного - Ян Цзюньмин
- Чжун Юань Цигун - Книга для чтения и практики - Третья ступень восхождения - Сюи Минтан, Тамара Мартынова
- Чжун Юань Цигун - Книга для чтения и практики - Вторая ступень восхождения - Сюи Минтан, Тамара Мартынова
- Чжун Юань Цигун - Книга для чтения и практики - Первая ступень восхождения - Сюи Минтан, Тамара Мартынова
Предыдущие статьи:
- Дао медитации - Путь к просветлению - Чжоу Цзунхуа
- Тайны Хатха-йоги - 200 вопросов почему? с ответами - Кукалев С.В.
- Простая йога для начинающих - Шифферс М.
- Простая йога для женщин - Шифферс М.