учебник по физкультуре

Методика воспитания силовых качеств, Эмирусайинов Б.И., Мадьяров А.Р., Вахитов И.Х., 2023.

   В тренажерных залах занимаются разные люди - спортсмены и не спортсмены. Все они ставят перед собой разные цели и задачи. Следовательно, и методика тренировок у них будет отличаться друг от друга. Перед каждым встает вопрос - как правильно выбрать методику? При выборе методики нужно прежде всего ориентироваться на свои планы и задачи. Какие качества мышц вы хотите развивать? А для этого надо понимать, где и как вы будете использовать определённые качества мышц. В спорте или в производственной деятельности. Какие качества мышц для вас важнее. Изучив до конца данный материал человек сможет сделать правильный выбор методики тренировки и развивать наиболее важные для него качества мышц. В данной работе мы рассматриваем вопросы правильной методики тренировки различных мышц. Для этого нам необходимо иметь определенные знания о строении мышц и биохимии мышечного сокращения.

Мои олимпийцы, Долгополова Е., 2021.

   Перед вами книга «Мои олимпийцы». В ней рассказы о чемпионах и призерах Олимпийских игр до 1912 года. Это и россияне, и иностранцы. Многолетние поиски в архивах, встречи с потомками российских олимпийцев, завоевавших медали Олимпиад, запросы в Международный олимпийский комитет и работа в Олимпийском музее в Лозанне... Все это позволило автору, историку спорта, кандидату педагогических наук Елене Долгополовой найти новые факты биографий спортсменов, поведать об их жизни до и после событий 1917 года. Подчас трудной, несчастливой, иногда трагической.
Пожалуй, еще никогда о первых наших олимпийцах не рассказывалось с такой откровенностью. Казалось о жизни первого в истории России олимпийского чемпиона Николая Панина-Коломенкина написано немало. Но автор дополняет ее событиями совершенно неизвестными, приводит никогда не публиковавшуюся личную переписку. И биография Панина предстает в новом свете. Подробно описано, какую роль в становлении российского спорта сыграли представители царской семьи, особенно двоюродный брат Николая II великий князь Дмитрий Павлович, выступавший на Играх 1912 года в конном спорте. Переменчивы судьбы: известный футболист сборной России Пётр Соколов превращается в так и не пойманного шпиона. Серебряный призер Олимпиады полковник Павел Войлошников расстрелян в Иркутске, как враг народа. Другой серебряный медалист Олимпиады 1908 года Александр Петров становится в СССР известным врачом, а призер Игр в стрельбе, талантливый инженер Амос Каш борется за внедрение своих изобретений, прозябая в нищете. Многие спортсмены, принесшие славу российскому спорту, вынуждены бежать из Советской России: дворянское происхождение грозит смертью. Их жизнь заканчивается на чужбине.
Предисловие к книге написал член Международного олимпийского комитета Шамиль Тарпищев.

CrossFIT для студентов, Методические указания, Жуйко Д.А., 2023.

  Полноценная жизнь невозможна без спортивных занятий, которые способствуют укреплению здоровых клеток организма и помогают формировать красивое тело. В связи с этим стремительно набирает обороты направление CrossFit, которое за время своего существования смогло объединить любителей фитнес-тренировок и людей, профессионально занимающихся спортом.

Самоконтроль и оценка физического здоровья студенческой молодежи, Сырова И.Н., Серазетдинова Л.И., Волкова Р.Ф., Усманова С.Ф., 2023.

   В пособии изложены общие рекомендации по самоконтролю за состоянием организма в процессе занятий физической культурой и спортом. Приведены методы стандартов и индексов по функциональному состоянию и физическому развитию, а также объективные и субъективные показатели самоконтроля. Изучение своего организма, умение понимать и контролировать его состояние - важная составляющая здорового образа жизни, а также мотивирующий фактор к осознанным занятиям физической культурой и спортом, повышению двигательной активности, формированию своего здоровья.
Материалы, изложенные в методических рекомендациях, предназначены для обучающихся всех специальностей, направлений и профилей подготовки, преподавателям в области физического воспитания и спорта, а также тем, кто самостоятельно занимается физической культурой и спортом.

Применение элементов аквааэробики на учебных занятиях по плаванию в вузе, Шамгунова Г.М., Шафикова Н.Ю., Власова Т.С., Петров А.Е., 2023.

   Учебно-методическое пособие предназначено для студентов Казанского федерального университета. Данное методическое пособие поможет студентам укрепить здоровье, сохранить высокую работоспособность в течение всего периода обучения.

Функциональная тренировка с весом собственного тела, Сергина Т.И., Тагирова Н.П., Воробьева И.В., 2023.

   В учебно-методическом пособии представлены сведения о функциональной тренировке, ее видах, методике построения учебно-тренировочного занятия. Представлен авторский комплекс упражнений, состоящих из блоков, которые можно компоновать в зависимости от целей и задач тренировки.
Пособие предназначено для студентов и преподавателей физической культуры, а также может быть рекомендовано для широкого круга людей, занимающихся оздоровительной физической культурой.

Элементы лечебной физкультуры при грыже диска позвоночника студентов, Сергеева Н.Б., Диц С.Г., Нуруллин И.Ф., 2023.

   В учебно-методическом пособии представлены общие сведения о заболевании «грыжа диска», статистика заболевания, подробно изложена профилактика и лечение заболевания с помощью ЛФК и иных техник.
Предназначено для преподавателей высших и средних специальных учебных заведений, занимающихся подготовкой специалистов в области физической культуры, для студентов и всех желающих самостоятельно освоить технику лечения заболевания «грыжа диска».

Инновационные технологии развития гибкости на занятиях по физической культуре, Серазетдинова Л.И., Сырова И.Н., Салахова Н.О., Волков В.Н., 2023.

   В пособии рассмотрена методика развития гибкости в условиях современного подхода к освоению этого физического качества, представлены комплексы по развитию гибкости, способы измерения подвижности суставов, тесты для оценки гибкости. Пособие предназначено для преподавателей физической культуры, студентов высших и средних учебных заведений, а также занимающихся различными формами физической культуры самостоятельно.