Капризные клиенты, строгое начальство, ненадежные подчиненные - вокруг хватает поводов для стресса. Эта книга быстро и ясно расскажет, как сохранить свою нервную систему, оставшись адекватным человеком. А отсутствие «воды» сэкономит ваше время! Благодаря этой книге научиться спокойствию на работе можно всего за 7 дней!
Стрессовая реакция.
Слово «стресс» очень распространено, но каждый вкладывает в него свой смысл. Единого определения у этого понятия нс существует. На базовом уровне стресс связан с биологической реакцией человеческого организма на определенные ситуации.
В доисторический период люди каждый день сталкивались с ситуациями, грозившими им смертью. За выживание приходилось бороться. С первых дней существования человечества врожденная стрессовая реакция являлась эффективным средством защиты в экстремально опасных обстоятельствах.
С биологической точки зрения стресс - это естественная физическая реакция на события, которые представляют некую угрозу для человека. Иногда угроза реальна -например, столкновение с хищником. В других случаях угроза является воображаемой -ветер, который пошевелил ветки кустарника, заставил вас поверить, что там прячется готовый к нападению хищник. Стресс - это физическая реакция тела, помогающая ему справляться с опасной ситуацией. В экстренной ситуации стресс может спасти вам жизнь, так как ваш организм автоматически сосредотачивается, напрягается и заряжается энергией. Острую стрессовую реакцию часто называют реакцией «бей или беги» (а иногда реакцией «бей, беги или застынь»). В таком состоянии человек может дать отпор нападающему или сопернику - или убежать. Иногда в состоянии стресса человек просто замирает на месте, будучи неспособным двигаться.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Как победить стресс на работе за 7 дней, Эванс-Хоуи С., 2018 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: учебник по психологии :: психология :: Эванс-Хоуи :: стресс
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Выбор дела по душе, Кто вы, Шадрин К., 2018
- Юридическая психология, Лебедев И.Б., 2017
- Я и не-Я, Хардинг Э., 2016
- Комплекс Электры в психологии женщины, Катер Н., 2018
Предыдущие статьи:
- Элементы средневековой культуры, Бицилли П.М., 1995
- Природа феноменального сознания, Иванов Д.В., 2013
- Цель, Достижение, Результат, Цой О.
- Психоанализ, Гуревич П.С., 2017