Самомотивация, Искусство мотивировать себя, Мартенс Й.У., Куль Ю., 2017

Самомотивация, Искусство мотивировать себя, Мартенс Й.У., Куль Ю., 2017.

Как нам научиться всегда доводить дело до конца? Как нам научиться создавать правильное настроение для реализации своих намерений? Что нам сделать, чтобы никакие внутренние или внешние преграды не мешали нам в пути? Кинга «Самомотивация. Искусство мотивировать себя» Йенса-Уве Мартенса и Юлиуса Куля предлагает свои ответы на эти вопросы. Кроме того, она предлагает ряд практических упражнений, благодаря которым каждый сможет лучше узнать себя и разобраться, что же именно ему нужно для достижения своего личного счастья. Книга будет интересна всем, кто хочет научиться мотивировать себя и добиваться целей.




Эмоции, которые делают возможной волевую регуляцию: «Тест Струпа».
Когда мы видим слово зеленый, написанное красными буквами, то мы предпочитаем прочесть слово и нам сложнее назвать цвет, чем в случае, когда слово и цвет совпадают. Для называния цвета необходим небольшой волевой акт, потому что при условии написанных слов сильнее порыв прочитать слово: например, при условии слова КРАСНЫЙ, написанного синим цветом, хочется сказать красный, даже несмотря на инструкцию всегда называть только цвет. Как при сильном волевом акте, нужно заставить себя не поддаться навязчивому порыву: процесс чтения слов становится полностью автоматическим благодаря ежедневному прочитыванию их бесчисленного количества; это - бессознательно управляемый порыв.

Содержание.
1.Введение: основная идея этой книги.
2.Секрет успеха.
3.Путь победителя: изменение установок.
4.«Мотивация - это все!» Как можно мотивировать самого себя?
5.Индивидуальное изменение и совершенствование: победа над кризисными, трудными и опасными ситуациями.
6.Счастье, удовлетворенность и установка победителя.
7.Тело как основа для наиболее эффективного способа мышления.
8.Какой уровень свободы мы имеем?
Приложения.

Купить .

Литература.





Теги: Мартенс :: Куль :: книги по психологии :: психология :: самосовершенствование