157 упражнений с резиновым эспандером, Мельников Ю.А., Ворошилова Ю.Т., 2019

157 упражнений с резиновым эспандером, Мельников Ю.А., Ворошилова Ю.Т., 2019.

В учебно-методическом пособии представлены упражнения с использованием резинового амортизатора для занятий физической культурой и спортом. Представленные фотоматериалы в пособии способствуют созданию наиболее полного представления об упражнении, раскрывают его основные положения. Данное учебно-методическое пособие предназначено для направлений подготовки высшего образования - бакалавриат 44.03.05 «Педагогическое образование » (с двумя профилями подготовки), бакалавриат 49.03.01 «Физическая культура», а также для преподавателей институтов и факультетов физической культуры, учителей физической культуры и специалистов в сфере физической культуры и спорта.





ВВЕДЕНИЕ.

Физическая культура так же, как экономика, литература, искусство и другие общественные явления, имеет в своем развитии свои особенности и закономерности. Ее содержание, организационные формы, методические приемы постоянно изменяются и дифференцируются в зависимости от ведомственных интересов, хода научно-технического прогресса, культурных потребностей, целей и задач обществ[1;3;4]. В Российской Федерации гарантируется общедоступность образования, поощряется деятельность, способствующая укреплению здоровья человека, развитию физической культуры и спорта.

Содержание.

Введение.
Все об эспандерах.
Виды эспандеров.
Методические рекомендации для выполнения упражнений с резиновым амортизатором.
Упражнения с фиксацией эспандера к опоре.
Вопросы для самоконтроля.
Упражнения без фиксации эспандера к опоре.
Упражнения с фиксацией эспандера стопами ног.
Вопросы для самоконтроля.
Комплекс упражнений на верхний плечевой пояс.
Комплекс упражнений на пояс нижних конечностей.
Литература.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу 157 упражнений с резиновым эспандером, Мельников Ю.А., Ворошилова Ю.Т., 2019 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - djvu - Яндекс.Диск.




Теги: Мельников :: Ворошилова :: 2019 :: упражнение :: резиновый эспандер