О-па — попа, качаем попку дома и в зале, Санжаровская Е., 2019.
Идеальная попка — мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды! Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках! От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом! В книге ты найдешь:
— авторскую программу тренировок, результативность которой доказана сотнями тысяч восхитительных женских тел, «построенных» по методике Елены Санжаровской;
— мощнейшую мотивацию не просто читать советы, но и действовать;
— эффективную систему питания, не имеющую ничего общего с изнуряющими диетами и делающую тебя только здоровее и прекраснее;
— подробные техники выполнения упражнений, благодаря чему не надо делать десятки закладок в Инстаграм, достаточно иметь под рукой одну книгу.
Стань наконец обладательницей сногсшибательной фигуры! И, уходя, оставь о себе «сильное» впечатление!
Почему тебе просто необходима эта книга.
Теперь немного поговорим о поводе: зачем «мы здесь сегодня собрались»? И о том, для кого эта книга. Я надеюсь, многие мои читательницы уже не просто прочитали, а изучили от корки до корки первую книгу — «Жизнь без жира, или Ешь после шести». А если ты ее еще не читала, то обязательно в ближайшее время сделай это. Моя вторая книга — для тех, кто готов идти дальше. То есть не просто тренироваться и правильно питаться, а стать СКУЛЬПТОРОМ СВОЕГО ТЕЛА. Это значит - придать смуте самые волнующие пропорции и изгибы, которые превращают просто спортивную девушку в сексуальную красотку.
СОДЕРЖАНИЕ.
Привет, моя дорогая читательница!.
Обо мне и о том, почему знакомство со мной перевернет твою жизнь.
С чего начать? Как минимум — подняться с дивана!.
О «ягодичном буме» и о том, над чем мы будем работать.
Питание с профицитом. Что это такое и зачем нам нужно.
Все о тренировках: как, где, когда и что мы будем делать.
Техника выполнения базовых упражнений.
Тренировки на рост ягодичных мышц.
Что мешает твоему ореху быть идеальным?.
Хирургия на службе красоты.
Несколько слов напоследок.
Купить .
Дата публикации:
Теги: Санжаровская :: 2019 :: тренировка :: ягодица
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Организация туристической деятельности в детском оздоровительном лагере, Мишагин В.Н., Мишагин А.В., 2019
- Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста, Ларина О.В., 2019
- Физическая культура, Письменский И.А., Аллянов Ю.Н., 2019
- Физическое воспитание в вузе, Хабарова О.Л., 2019
Предыдущие статьи:
- Методика преподавания физической культуры, Краткий курс лекций, Шпак В.Г., 2019
- Методика физического воспитания дошкольников с нарушениями в развитии, электронное учебно-методическое пособие, Ошкина А.А., 2019
- Формы занятий физическими упражнениями, учебно-методическое пособие для студентов Института физической культуры и спорта, Беспалова Т.А., 2019
- Физическое воспитание в вузе, учебное пособие, Ботагариев Т.А., Тулегенов Е.К., Мамбетов Н.М., Аралбаев А.С., 2018