Феноменальная память, Методы запоминания информации, Матвеев С., 2013

Феноменальная память, Методы запоминания информации, Матвеев С., 2013.

  Мы регулярно забываем забрать с принтера посланные на печать документы, оставляем дома собранные мамами и женами ланч-боксы, не можем вспомнить пароль для входа в компьютер и ПИН-код от банковской карты, а особо заработавшиеся забывают даже имена своих коллег и друзей. В то же время есть люди, которые помнят всё. Как им это удается?
Имя Станислава Матвеева внесено в раздел «Феноменальная память» Книги рекордов России. При этом память у него — самая обыкновенная, просто он научился ею эффективно пользоваться и теперь предлагает сделать то же своим читателям. Матвеев пропагандирует исключительно практическую модель обучения, теория в этой книге сведена к минимуму. Мастер мнемотехники делится секретами своего успеха, а также рассказывает о том, как пользоваться приемами запоминания в повседневной жизни.
Вы будете поражены безграничными возможностями своей памяти!




Клетки и сети.
Память не сосредоточена в какой-либо определенной части мозга. Наши воспоминания раскиданы по его обоим полушариям. Правда, есть определенные участки мозга, которые отвечают за отдельные функции памяти. Например, мозжечок контролирует двигательную память, миндалина — эмоциональную, а гиппокамп обеспечивает трансформацию кратковременной памяти в долговременную.

В нашем мозгу содержится, по разным оценкам, до 100 млрд нервных клеток — нейронов. У новорожденных их намного больше, но со временем клетки, которые не задействуются, отмирают. Каждая клетка соединена с десятками тысяч других нейронов. Связанные между собой нейроны образуют нейронные сети, которые также взаимосвязаны. Именно эти связи и лежат в основе работы нашей памяти: процесс запоминания новой информации обусловлен образованием новых межклеточных контактов.

Содержание.
Введение.
Часть I Немного о памяти.
1. Клетки и сети.
2. Что мешает запоминать и помнить?.
Фактор №1. Неверие в собственные силы.
Фактор №2. Отсутствие интереса.
Фактор №3 Неиспользование усвоенной информации.
Фактор №4. Неправильное питание.
Фактор №5 Употребление алкоголя и курение.
Фактор №6. Плохой сон.
3. Мифы о памяти.
Миф №1. Существуют пределы памяти.
Миф №2. Возраст влияет на память.
Миф №3. Лекарства способны улучшить память.
Миф №4 Мы используем мозг на 10%.
А. Память и переработка информации.
Регистрация.
Сохранение.
Воспроизведение.
Част II Учимся запоминать и тренируемся.
1. Три кита мнемотехники.
Ассоциации.
Размещение.
Воображение.
2. Как запоминать слова.
Магия памяти vs «магическое число».
Метод «Сочинение истории».
Метод «Цепочка».
3. Кодирование в образы.
Секрет успеха.
Как выбрать качественный образ.
Картинки и требования к ним.
Абстрактные слова.
Когда нет зримого образа.
Термины.
4. Размещение образов.
Метод мест.
Метод выделения деталей.
Метод путешествий.
Комбинированный метод.
Как создавать маршруты.
Как выбрать наилучший маршрут.
5. Работаем с текстами.
Доклады.
Стихи.
Инструкция по запоминанию.
Поэзия мнемонических образов.
6. Усвоение иностранных слов.
Основной метод.
О чем молчат учебники.
7. Легион имен в памяти.
Самый сладкий звук речи.
Приятно познакомиться.
8. Запоминаем численную информацию.
Метаморфозы цифр.
Буквенно-цифровой код.
Запоминание БЦК.
Упражнения для усвоения БЦК.
Фейк-техники.
9. Числа, буквы и звезды.
Техника ЧДП.
Создание ЧДП-образов.
Таблица ЧДП-образов.
ЧДП-образы для чисел от 00 до 99.
Размещение ЧДП-образов.
Разбивка чисел на группы.
Длина чисел и ЧДП.
10. Без узелков на память.
Запоминаем номера телефонов.
Успеть поздравить.
Исторические даты: где и когда?.
Как запоминать пароли.
Азбука в картинках.
Русский алфавит в образах.
Английский алфавит в образах.
Пароли платежных систем.
11. Тройка, семерка или туз?.
Кодирование игральных карт.
ЧДП для карт.
52 образа для карт: учим назубок.
Маршруты для игральных карт.
Последний этап.
12. Календарь в голове.
Точка отсчета — воскресенье.
Определяем день недели.
13. Заключительные рекомендации.
Часть III Чемпионаты по запоминанию.
1. Состязания и участники.
2. Новые веяния.
Часть IV От первого лица: говорят корифеи мнемотехники.
Интервью с Борисом Конрадом.
Интервью с Нельсоном Деллисом.
Послесловие.

Купить .





Теги: учебник по психологии :: психология :: Матвеев