Живите на здоровье, Вилков А.С., 2018

Живите на здоровье, Вилков А.С., 2018.

Аннотация.

В пособии описаны основные факторы сохранения психологического и физического здоровья, отражены актуальные вопросы современной неврозологии и представлены методы лечения невротических расстройств с примерами из психотерапевтической практики. Из книги вы узнаете, как справиться с тревогой и паническими атаками, как избегать конфликты и повысить самооценку, как достичь гармонии в сексуальной сфере, избавиться от интернет-зависимости и развить личную эффективность. Для широкого круга читателей.





Основные направления психотерапии.

1.Гипнотерапия – применение внушения в гипнотическом состоянии. Это традиционный метод, уходящий корнями в глубокое прошлое. Сама психотерапия зарождалась именно с суггестивных практик. Гипноз эффективен в лечении любых невротических расстройств, тревоги, фобий, нарушений сна. Традиционный гипноз относится к директивным методам психотерапии, когда применяются прямые внушения в состоянии релаксации. На современном этапе активно применяется недирективный (эриксоновский) гипноз, когда лечебный эффект достигается при поверхностной гипнотизации путем исследования эмоционально-образных переживаний клиента. Гипноз показан людям с повышенной внушаемостью. Если вы с недоверием относитесь к гипнотическим практикам, то гипноз как метод психотерапии вряд ли вам подойдет. Результат будет, если вы априори верите в лечебный эффект, доверяете психотерапевту и обладаете высокой гипнабельностью, то есть способностью впадать в гипнотический транс – суженное состояние сознания. Гипнотерапия имеет и свои ограничения – это не панацея от всех проблем. В ряде случаев эффект будет кратковременный и нестойкий, если не произошло осознания проблемы, и когда пациент не готов меняться. Пассивное подчинение гипнотическим внушениям не приводит к стойким лечебным результатам.

Купить .
Купить - rtf .





Теги: Вилков :: 2018 :: здоровье :: жизнь