Рестарт, Как вырваться из «дня сурка» и начать жить, Ананьева Т.

Рестарт, Как вырваться из «дня сурка» и начать жить, Ананьева Т.

Из этой книги вы узнаете:
• Почему так важно уметь мечтать
• Зачем учиться жить осознанно
• Что такое «Колесо баланса» и как его использовать
• Как сформировать полезные привычки
• Почему состояние потока влияет на продуктивность
• Как личный дневник помогает в достижении целей




Что такое управление собственной жизнью.
Когда человек много лет работает в бизнесе, он начинает понимать всю важность систем управления. Ни одна хорошая идея, особенно масштабная, не может быть воплощена в жизнь без планирования, организации. А жизнь человека – это большой и важный проект. Один из первых вопросов на тренингах и программах по управлению собственной жизнью звучит так: «Что означает для вас управление своей жизнью и что для вас осознанная жизнь?» К счастью, этот вопрос предполагает наличие широкого спектра ответов, где нет неправильных. Каждый из нас, людей, живущих на этой земле, может и должен сформулировать собственное определение осознанной жизни. Уникальность каждого такова, что одна и та же система и идея обретет свой неповторимый облик, пройдя через наш жизненный опыт, установки и восприятие. Это совершенно естественный путь развития любой идеи.

Содержание.
Введение.
1.Что такое управление собственной жизнью.
2.Путь к балансу и управлению своей жизнью.
3.Не ждите «грома», или почему стоит начать прямо сейчас.
4.Приоритеты в работе и жизни: фокус разных поколений.
5.От мечты к целям: зачем нам нужно видеть будущее.
6.Пять шагов к мечте: как увидеть свою цель и построить путь к ней.
7.Планы и мечты: вперед в будущее.
8.Личная миссия, ценности и стратегия: как делать правильный выбор.
9.Анализируй это: сила рефлексии и эмпатии.
10.Познай себя: как понять, что вам нравится и почему.
11.Сила привычки: что мешает нам меняться.
12.Формируем новую жизнь: как обратить силу привычки себе во благо.
13.«Колесо баланса»: как привнести гармонию в свою жизнь.
14.Используем «Колесо баланса» для планирования: личный опыт.
15.Вдохновляющее 30-планирование: как ставить цели, чтобы их достигать.
16.Планируй это: как правильно осуществлять управление своей жизнью.
17.Ошибки планирования: как их избежать.
18.Незавершенные дела: как освободить свой разум для важного.
19.Гормоны: как мотивировать себя на изменения.
20.Состояние потока: как достичь пика продуктивности.
21.Сила простоты: как избавиться от лишнего.
22.Дневник памяти: почему полезно вести личный дневник.
23.Пять маленьких секретов поддержки осознанной жизни.

Купить .





Теги: учебник по психологии :: психология :: Ананьева