Психология стресса и методы коррекции, Щербатых Ю.В.
Феномен стресса, открытый Гансом Селье, относится к числу фундаментальных проявлений жизни, так как позволяет организмам приспосабливаться к различным факторам среды за счет универсального комплекса нейрогуморальных реакций. Этот термин стал одним из символов медицины ХХ века, а затем вышел за пределы этой науки в смежные области биологии, психологии, социологии, да и просто обыденного сознания, став модным, расхожим и многозначным. Этому способствовали реальное увеличение количества стрессов у людей, обусловленное урбанизацией, увеличением темпа жизни, возрастанием числа межличностных взаимодействий (в том числе конфликтных), а также все более явным несоответствием между биологической природой человека и условиями его социального существования.
Проблема стресса в биологии и медицине.
Классическая концепция стресса. В последние десятилетия стресс является актуальным предметом исследований различных отраслей науки: биологии, медицины, психологии и социологии. Сложность и многообразие форм стресса определяет многообразие подходов к изучению этого состояния, однако для лучшего понимания этого явления имеет смысл обратиться к первоначальной концепции стресса, предложенной Гансом Селье. Можно сказать, что предложенная им концепция была революционной для науки середины ХХ века. В то время среди биологов и врачей господствовало мнение, что реакция живого организма на факторы среды носит сугубо специфический характер и задача ученых состоит в том, чтобы обнаруживать и фиксировать именно отличия реакций на разнообразные воздействия внешнего мира. Г. Селье пошел другим путем и начал искать общие закономерности биологических реакций, в результате чего обнаружил единый, неспецифический компонент биохимических изменений в организме человека и животных в ответ на самые разные воздействия. Он писал:
«Бизнесмен, испытывающий постоянное давление со стороны клиентов и служащих, диспетчер аэропорта, который знает, что минутное ослабление внимания – это сотни погибших, спортсмен, безумно жаждущий победы, муж, беспомощно наблюдающий, как его жена медленно и мучительно умирает от рака, – все они испытывают стресс. Их проблемы совершенно различны, но медицинские исследования показали, что организм реагирует стереотипно, одинаковыми биохимическими изменениями, назначение которых – справиться с возросшими требованиями к человеческой машине».
Содержание
Введение
Список сокращений
Глава 1 Стресс как биологическая и психологическая категория
1.1. Проблема стресса в биологии и медицине
1.2. Психологического стресса
Вопросы и задания для проверки усвоения знаний
Литература
Глава 2 Формы проявления стресса и критерии его оценки
2.1. Формы проявления стресса
2.2. Оценка уровня стресса
Вопросы и задания для проверки усвоения знаний
Литература
Глава 3 Динамика стрессовых состояний
3.1. Общие закономерности развития стресса
3.2. Факторы влияющее на развитие стресса
3.3. Негативные последствия длительного стресса
Вопросы и задания для проверки усвоения знаний
Литература
Глава 4 Причины возникновения психологического стресса
4.1. Субъективные причины возникновения психологического стресса
4.2. Объективные причины возникновения психологического стресса
4.3.3. Пути преодоления стрессоров различного типа
Вопросы и задания для проверки усвоения знаний
Литература
Глава 5 Особенность профессиональных стрессов
5.1. Общие закономерности профессиональных стрессов
5.2. Примеры профессиональных стрессов
Вопросы и задания для проверки усвоения знаний
Литература
Глава 6 Метода оптимизации уровня стрессов
6.1. Общие подходы нейтрализации стресса
6.2. Способы саморегуляции психологического состояния во время стресса
6.3. Тактика борьбы со стрессом в зависимости от времени его наступления
Вопросы и задания для проверки усвоения знаний
Литература
Заключение
Приложения
Приложение 1 Тесты
Приложение 2 Ответы к тестовым заданиям
Приложение 3 Тематические планы программа, вопросы к экзамену
Приложение 4 Программа семинарских занятий и темы рефератов по темам курса "Психология стресса и методы его коррекции"
Приложение 5 Упражнения и практические занятия по курсу "Психология стресса и методы его коррекции"
Предметный указатель.
Купить .
Купить - rtf .
Теги: учебник по психологии :: психология :: Щербатых
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
- Практическая психология, проективные методики, Шапарь В.Б., Шапарь О.В., 2006
- Руки мыл, Родительский опыт великих психологов, Дэвид Коэн, 2017
- Психоанализ, Культурная практика и терапевтический смысл, Романов И.Ю., 1994
- Психологический практикум для начинающих, Барлас Т.В.
- Человек и техника, Очерки инженерной психологии, Ломов Б.Ф., 1966
- Психологическое обследование семьи, Лидерc А.Г., 2007
- С первой фразы, Как увлечь читателя, используя когнитивную психологию, Крон Л., 2017
- Взаимоотношения исследовательской и практической психологии, Журавлев А.Л., Юревич А.В., 2015