Идеальная осанка, Димитров О., 2015.
Книга о том, как привести свою осанку к тому состоянию, чтобы вы ей гордились. Система простых тренировок даст первые результаты уже через пару месяцев. Книга для мужчин и женщин всех возрастов!
Тонус мышц.
Как могло случиться, что мышцы, которые работают больше всего, оказались слабыми и не тренированными?
Следует отличать тренировку от рутинной работы. Если вы целенаправленно не тренируете ваши мышцы, они будут развиваться только за счет напряжения, которое им перепадает в течение дня. Большую часть дневного времени мы сидим, облокотившись на спинку стула либо перенеся вес тела на позвоночник. В машинах же у нас анатомические сиденья. В какой такой момент времени у нас работают мышцы спины?
Если вы подробно вспомните прошедший день, то обнаружите, что стояли на ногах или сидели в правильной позе очень непродолжительные отрезки времени. Мышцы, участвующие в формировании осанки, не работали! И не только вчера - день за днем.
Купить .
Дата публикации:
Теги: учебник по здоровью :: здоровье :: Димитров
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Все о платном и бесплатном лечении, Мищенко Т., 2013
- Компьютер, мобильный и здоровье, Решение проблемы, Павленко А.Р., 2007
- Поясничные боли, Жарков П.Л., Жарков А.П., Бубновский С.М., 2001
- Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах, Батмангхелидж Ф., 2006
Предыдущие статьи:
- Валеология, Мархоцкий Я.Л., 2010
- Азбука детского здоровья, Шалаева Г.П., 2010
- Болят руки-что делать, Борщенко И.А., 2014
- Ароматерапия, Голан Л., Виноградова Н., Виноградов Б.