Атлетическая гимнастика без снарядов, Фохтин В.Г., 1991

Атлетическая гимнастика без снарядов - Фохтин В.Г. - 1991

    Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями.      
    Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.
     Для массового читателя.
Москва
Физкультура и спорт
1991

ISBN 5-278-00372-3



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Атлетическая гимнастика без снарядов, Фохтин В.Г., 1991 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать Атлетическая гимнастика без снарядов - Фохтин В.Г. - 1991

Содержание
Предисловие
Введение
Глава 1. Два периода жизни
Глава 2. Физиология мышечной деятельности
Глава 3. Главное - принцип
Глава 4. Практические уроки
Упражнения для мышц пальцев и кистей рук
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса
Упражнения для мышц туловища
Упражнения для мышц ног
Комбинированные упражнения
Общие и частные задачи
Развиваем гибкость
Развиваем выносливость
Профилактика остеохондроза позвоночника
Противостоять заболеваниям суставов
О самоконтроле

Скачать Атлетическая гимнастика без снарядов - Фохтин В.Г. - 1991




Теги: атлетика :: гимнастика :: Фохтин :: мышцы :: физкультура :: спорт :: упражнение :: книга :: скачать :: 1991 :: атлетизм :: атлет