здоровье

Бодибилдинг для взрослых, Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения, Михайловский С., 2018.

   Эта книга для мужчин и женщин, которые задумались о своём здоровье и долголетии. Никакой воды, только полезная информация. Едите, как прежде, но набираете лишний вес – есть выход! У вас гипертония, но вы хотите ходить в спортзал – расскажу, как выбрать упражнения! Решили купить протеин, но не знаете, какой – открою нюансы выбора спортивного питания. Даёт сбой гормональная система? И тут я могу помочь. Посещаете вы тренажёрный зал или только планируете, прочесть эту книгу вам стоит обязательно.

Новые Три кита здоровья, Как выжить в современном мире, Андреев Ю.А., 2009.

   Самая известная книга по комплексному оздоровлению человека «Три кита здоровья» стала для миллионов людей как бы «откровением от Юрия». Она явилась «первоатомом большого взрыва» общественного интереса к проблеме сохранения своего здоровья. Смело можно сказать, что ни один из ее практических советов не устарел. Книга выдержала самую суровую проверку — временем. Однако его неумолимое движение потребовало новых ответов на вопрос: как сохранить здоровье, бодрость духа, связь с природой, чистый организм в резко изменившихся условиях современного мира?
«Новые “Три кита здоровья”» приглашают к конструктивному разговору по самому важному вопросу из всех возможных.

Рекомендации по выполнению физических упражнений при различных заболеваниях, Шлыков В.П., 2006.

   Ежегодно в вузы России поступает от 12 до 30 % студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. После медицинской комиссии их направляют для занятий по физическому воспитанию в специальную медицинскую группу (СМГ).
Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности, способности направленного использования разнообразных средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

Очищение кожи, Действенные методы, Соловьева В.А., 2003.

   В предлагаемой книге дана информация о некоторых заболеваниях кожи и советы народной медицины по их лечению, рассказывается о различных способах оздоровления кожи: закаливание водой, воздухом, очищение с помощью бани. Приводятся рекомендации, как ухаживать за кожей лица, ног, рук, как проводить разгрузочные дни.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Орехи, на страже здоровья, Неумывакин И.П., 2015.

В новой книге профессора И. П. Неумывакина рассказывается о высоких диетических и лечебных свойствах наиболее популярных разновидностей орехов. В медицинских целях этот дар природы использовался с глубокой древности, и к сегодняшнему дню накоплен немалый опыт по лечебному применению орехов. Приводятся рецепты и способы лечения заболеваний с помощью различных орехов, объясняется суть медицинского эффекта от их применения. Для широкого круга читателей.

Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении, как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума, Михайленко Т.А., 2019.

Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не I читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание | единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко — драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!

Позвоночник-путь к здоровью, Попова Ю.С., 2017.

    Боль в спине — едва ли не самая частая причина обращений к врачу. В основе большинства дискомфортных ощущений могут лежать серьезные заболевания позвоночника, которые значительно осложняют жизнь человеку.
В этой книге вы найдете не только общую информацию о самых распространенных проблемах позвоночника, но и целый комплекс рекомендаций, которые помогут составить индивидуальный план оздоровления спины. Это профилактические меры и основы здорового питания, описание методов лечения и комплексы лечебной физкультуры, советы и рекомендации классиков оздоровления. Самое главное — поверить в успех лечения и не спешить. Регулярность и определенный порядок ваших действий помогут улучшить ваше состояние и исцелиться.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Мы — мужчины, Шенкман С.Б., 1998.

Как мужчине на долгие годы сохранить здоровье, бодрость, силу, работоспособность, привлекательность? Известный журналист Стив Шенкман отвечает на эти вопросы, опираясь на рекомендации авторитетных специалистов — врачей и ученых, беседы с которыми легли в основу этой книги. Книга содержит сведения широкого диапазона: от рациона питания до атлетической гимнастики, от рецептов продления жизни до решения сексуальных проблем.