Предлагаемое вниманию учебное пособие посвящено более углубленному изучению теории предмета и дальнейшему совершенствованию навыков, приобретенных на начальных курсах обучения. На протяжении трех лет вы строго соблюдали распорядок (режим) дня; следили за своим питанием, своевременным сном и т. д. Следовательно, за минувшие годы вы физически окрепли. Стали более сильными, ловкими, выносливыми. Ныне, с учетом возраста и индивидуальных качеств, вы способны совершенствовать присущие вам физические качества, записавшись в спортивную секцию или продолжив обучение в специализированных спортивных школах.
