Система упражнений для суставов после сна ВИРГАСТИКА (продолжение), Комаров-Ермолов А., 2019.
Аннотация.
Данная система предназначена для профилактики различных патологий суставов и поддержания их длительного функционального здоровья путём систематической подготовки суставов после сна к дальнейшей физической активности и нагрузкам в течение дня, увеличения подвижности суставов и связок суставов, профилактики преждевременного изнашивания суставов, максимально длительного сохранения целостности суставных поверхностей. Все 65 упражнений систематизированы, описаны и проиллюстрированы фотографиями.
Комаров-Ермолов
Система упражнений для суставов после сна ВИРГАСТИКА, продолжение, Комаров-Ермолов А., 2019
Скачать и читать Система упражнений для суставов после сна ВИРГАСТИКА, продолжение, Комаров-Ермолов А., 2019Виргастика, система оздоровительной гимнастики, Комаров-Ермолов А., 2019
Виргастика, система оздоровительной гимнастики, Комаров-Ермолов А., 2019.
Аннотация.
В данной работе рассмотрена система активных упражнений виргастики, направленная на поддержание и длительное сохранение физического здоровья, а также профилактику различных патологий, в том числе опорно-двигательного аппарата и, как следствие, патологий внутренних органов, путём увеличения подвижности суставов, эластичности связок суставов и сухожилий, формирования правильной осанки, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела человека.
Скачать и читать Виргастика, система оздоровительной гимнастики, Комаров-Ермолов А., 2019Аннотация.
В данной работе рассмотрена система активных упражнений виргастики, направленная на поддержание и длительное сохранение физического здоровья, а также профилактику различных патологий, в том числе опорно-двигательного аппарата и, как следствие, патологий внутренних органов, путём увеличения подвижности суставов, эластичности связок суставов и сухожилий, формирования правильной осанки, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела человека.