йога

Секреты Праны, Пранаямы и йога-асан, Нараянананда С., 2019.

О пранаяме написано много книг, но в них немало и путаницы. В частности, это касается санскритского слова «прана». Этот важнейший в йогическом учении термин часто употребляется слишком свободно, что вводит многих приверженцев йоги в заблу­ждение. Автор настоящей книги блистательный индийский йогин и мудрец Свами Нараянананда широко и в то же время детально освещает этот непростой вопрос доступным для понимания язы­ком, вновь и вновь обращая внимание читателя на принципиаль­ные, ключевые положения йогической науки о Пране и пранаяме.

Как исцелить себя от любой болезни за 2 недели, Сумароков А.

Фрагмент из книги.
Нас приучили думать, что быть больным - это нормально. Кто-то имеет проблемы с сердцем, кто-то жалуется на свой кишечник, а у кого-то проблемы с суставами. С каждым новым поколением человечества болезни проявляются во все более молодом возрасте. Сегодня люди умирают не от старости, а от болезней.
Нам внушают, что ежедневное употребление таблеток - это обычное дело. Хотя еще сотню лет назад люди ничего подобного не знали и были на порядок здоровее и выносливее нас.

Шаолиньский комплекс дыхательной гимнастики Ци хай, Сиськов В.И., Орлов В.А., 2004.

   Дыхание является основой жизни всего живого. По этой причине изучению дыхания человечество всегда уделяло особое внимание.
В данном пособии рассматривается один из комплексов дыхательной гимнастики "ци хай". В пособии представлены детальные описания каждого из упражнений, входящего в данный комплекс, а также иллюстрации, сопровождающие описания.

Оздоровительная йога, Практикум, Грудницкая Н.Н., Мазакова Т.В., 2017.
 
   В пособии представлены достижения в области оздоровительной йоги, раскрыта технология, структура и специфика асан оздоровительной йоги с целью формирования профессиональных компетенций инструктора оздоровительных программ.
Предназначено для магистров, обучающихся по направлению подготовки 49.04.01. Физическая культура.

Современное руководство по иглоукалыванию, Суслова Г.А., Алафинов В.Д., 2003.

   Книга адресована студентам и начинающим врачам, практикующим иглорефлексотерапию и нуждающимся в знании точной локализации активных точек. Авторами проведена большая работа по адаптации понятий китайской медицины для современных специалистов. В основу алгоритма определения точек акупунктуры легли современные и традиционные китайские, европейские и отечественные литературные источники. Среди них особо следует отметить Государственный стандарт КНР локализации точек акупунктуры.
Это руководство значительно облегчит изучение, исследовательскую работу и клиническую практику акупунктуры и будет полезно не только иглорефлексотерапевтам, но также неврологам, физиотерапевтам и практикующим врачам различных специальностей.

Цигун для начинающих, Шоу С., 2006.

   Цигун — это одно из направлений традиционной китайской медицины, представляющее собой систему методов управления дыханием и движением. Он основан на понятии ци — животворящей энергии, питающей вселенную. Посредством осознанного взаимодействия с этой вселенской энергией можно восстановить свою иммунную систему, успокоить рассудок и повысить энергетику.
Эта книга научит вас медитации, очищению энергетических каналов, продвинутым техникам концентрации, сохранения, перенаправления и распространения ци. Предлагаемые упражнения подходят людям всех возрастов и с любой физической подготовкой. Приведите свое тело и разум в гармонию с древними методиками — и ваша жизнь изменится к лучшему.
Для широкого круга читателей.

Почки в традиционной китайской медицине, Зайцев С.В., 2012.

   В книге автор в четкой и доступной форме излагает представление о почках в китайской медицине, благодаря чему становится понятным как сходство, так и отличие в парадигме представлений Востока и Запада. Благодаря живому языку, клиническим примерам, историческим справкам, богатому иллюстративному материалу книга доступна как профессионалам, так и не специалистам в области ТКМ. Информация, впервые излагаемая в таком полном объеме на русском языке, позволит соединить иглоукалывание с китайскими травяными композициями, занятия цигун с диетой, китайские календарные практики с даосскими методами пути пестования жизни.
Книга может стать настольным справочником и руководством к действию для всех, кого интересуют вопросы здоровья, долголетия и самосовершенствования. Она будет интересна для специалистов по здоровому образу жизни, врачам, практикующим традиционные методы восстановления организма, а также всем интересующимся восточной философией и медициной.

Первые шаги в йоге, Пособие для начинающих, Слиньков И.

   Это пособие является методическим приложением к курсу «Первые шаги в Йоге», который проводится в центре йоги «Прана».
Курс «Первые шаги в Йоге» рассчитан и на начинающих «с нуля», и на тех, кто уже занимается, но хочет систематизировать свои знания и усовершенствовать навыки.
Конечно, за три полуторачасовых занятия невозможно дать исчерпывающее представление о таком предмете, как Йога. Преподаватели, разрабатывавшие курс, не ставили перед собой такой задачи. Назначение «Первых шагов» состоит в том, чтобы помочь начинающим сориентироваться в мире Йоги и подготовиться к полноценной практике в начальных группах.