В адресованной Вам книге мы старались дать теоретические знания, связанные с динамическим, физическим и психологическим развитием, образцы упражнений для овладения способами выполнения упражнений по отдельным видам спорта, а также рекомендации по укреплению организма в соответствии с особенностями Вашей возрастной группы. В книге также дана информация по диагностике и устранению физических недостатков, возникающих по различным причинам, и, к сожалению, часто встречающихся на сегодняшний день. Учитывая Вашу потребность к упражнениям для обеспечения динамического развития Вашей возрастной группы, с учетом индивидуальной возможности в этом учебнике дано подробное разъяснение отдельных групп упражнений, направленных на развитие таких двигательных способностей, как сила, скорость, скоростно-силовое развитие, ловкость, гибкость и выносливость.
