диета

Атеросклероз, Все о лечении, диете и поддержании здоровья сосудов, Гаглошвили Т.Т., 2025.
 
    Что такое холестерин и каким он бывает? Что представляют собой атеросклеротические бляшки? Что влияет на развитие атеросклероза и как его лечить?
Об этом и многом другом расскажет врач-кардиолог, автор блога о здоровье сердечно-сосудистой системы Blog_kardiologa с аудиторией более 1,15 млн подписчиков и победитель премии «Здравомыслие» – Тамаз Гаглошвили.
Бляшки, холестерин, атеросклероз – сколько мифов и заблуждений существует на их счет! В этом практическом руководстве автор рассказал о том, что представляет собой атеросклероз, откуда берутся бляшки, какие виды холестерина бывают, что влияет на развитие заболевания, как его лечат и какими методами еще поддержать организм.
В этой книге вы найдете все, о чем должен знать каждый человек, страдающий атеросклерозом!

Чудесная диета, или Как стать стройными, Кудашева В.А., 1991.

   Известно ли вам, например, какой объем талии у Венеры Милосской? Как питались сильные и стройные спартанцы? Что такое «салат красоты»? Что надо делать, чтобы похудеть или поправиться? Нет? Тогда прочитайте эту книгу! Вы узнаете много интересного и полезного, задумаетесь о своем образе жизни, здоровье, внешности.
Книга поможет вам стать красивыми, стройными, а значит здоровыми.

Исповедь обжоры, Жизнь после греха, Юровских Д.
      
   Я рад, что вы решили довериться мне и моему опыту и выбрали к прочтению эту книгу. Мне действительно есть чем с вами поделиться. Я надеюсь, что моя работа поможет многим из вас приобрести новые знания и навыки или дополнит некоторые пробелы в ваших знаниях.
Как тренера, меня печалит то факт, что у большинства людей сложились неверные представления о питании, диетах и работе нашего организма. Я считаю своим долгом помочь как можно большему числу людей разобраться в этих вопросах. Мне также было важно дать достоверную информацию. При написании этой книги я опирался на более чем 600 исследований, с полным списком которых вы можете ознакомиться в конце книги.

Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения, Годуа А.

   Когда женщина всерьез решает похудеть, она начинает искать в своем окружении образцы для подражания - тех, кто смог найти средство, чтобы сбросить лишний вес и обрести стройную фигуру. Потому что примеры звезд шоу-бизнеса воодушевляют далеко не всех. Какой смысл копировать их поведение, если образ жизни знаменитостей радикально отличается от нашего? Гораздо важнее опыт тех, кто так же, как и мы, 8 часов работает в офисе, а вечером бежит домой, чтобы приготовить плотный ужин для всей семьи. Как похудеть тем, у кого нет времени на зарядку по утрам, а вечером его едва хватает на то, чтобы пообщаться с близкими и разобраться с бесконечными домашними делами? Наверное, им бесполезно следовать советам голливудских знаменитостей. Но где же найти позитивные примеры? И есть ли способ избавиться от лишних килограммов, не моря себя голодом, - ведь такая экзекуция не подходит для работающих женщин.

Опасный мир калорий, Долечек Р., 1979.

   Книга доктора медицинских наук доцента Райко Долечека из Остравы (Чехословакия) посвящена актуальной проблеме: профилактике и лечению весьма распространенного в наши дни заболевания — ожирения. В простой и доступной форме автор рассказывает о методах борьбы с полнотой, подчеркивая, что главная роль в избавлении от излишнего веса принадлежит самому больному, который должен заниматься физической культурой и соблюдать диету.

Искусство исключения или Иммунная диета без паники, Осипова Т., Розенштейн М., 2017.
     
   Книга кулинарных рецептов с комментариями врача диетолога нутрициолога и советами шеф-повара прежде всего предназначена для специалистов в области диетологии, гастроэнтерологии, аллергологии и спортивной медицины. Также книга может быть интересна самой широкой аудитории пациентов с ограничениями в питании и ведущих здоровый образ жизни читателей, вынужденных готовить самостоятельно.
В этой книге могут найти для себя полезные идеи профессионалы кухонь детских садов и учебно-образовательных учреждений, любых кафе и ресторанов, где все чаще предлагают отдельное меню для аллергиков и клиентов, не употребляющих сахар, яйца, молочные и глютеносодержащие продукты.
Книга «Искусство исключения, или Иммунная диета без паники!» не является методической рекомендацией по питанию и не может быть использована в целях самостоятельного лечения.
Перед тем как готовить по рецептам, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Дневник стройности, Книга-тренинг, Альтовская М., 2018.

   Приветствую, дорогой читатель! Вы держите в руках книгу-тренинг «Дневник Стройности». Это систематизированный и эффективный инструмент для работы над собой на пути к стройности. 30 дней практики и трансформации. Шаг за шагом, выполняя эти упражнения, вы получите желанный результат.

Идеальная фигура без диет и усилий, Новая эффективная программа избавления от лишнего веса, Доуз М., 2005.

   Книга описывает новые, нетрадиционные способы похудения без соблюдения диеты. Акцент сделан на психологической характеристике личности.
Рассчитана на широкий круг читателей.